Su primera carrera: empezando poco a poco

Ya sea que usted está tomando la primera carrera de su vida, de volver al deporte después de un largo descanso, o regresando de una...

Su día de la lista de verificación de triatlón

El día de su triatlón ha llegado! Para asegurarse de que hacer las maletas todo lo necesario para los tres aspectos del evento, utilice...

Disminución gradual de consejos para el maratón

Estrechándose, que es una reducción en su entrenamiento para el maratón, le permite recuperarse de la formación que haya completado por...

Estiramientos para los corredores

Estiramiento es una parte importante de un régimen de ejercicios, especialmente para los corredores. Después de poner un poco de...

Evaluando su postura en ejecución

Postura Correr es similar a la postura que su madre le fastidiaba de cuando era niño: Es el cómo agarra la espalda, hombros y cuello....

El hacer compras para los zapatos para correr

La elección de sus zapatos es uno de los aspectos más importantes de un programa en ejecución. Sus posibilidades de encontrar un cómodo...

Correr un maratón para dummies

Tener una buena forma es fundamental si ejecuta maratones, o corre el riesgo de lesión. Tanto si dirige maratones o simplemente correr por...

La recuperación después de la maratón es más

Aunque no se puede predecir cómo se sentirá después de su primera maratón, usted puede planear algunas actividades que pueden ayudar a...

Recogiendo y la elección de su maratón

Selección de su maratón puede ser simple para usted, ya que desea ejecutar la que la ciudad recibe cada año. Pero sorprendentemente,...

Pautas de estimulación para sesiones de entrenamiento de maratón

Cuando se entrena para un maratón, cada entrenamiento que haces tiene un ritmo específico asociado con ella para que pueda obtener el...

Entrenamiento para el maratón para dummies

Cuando usted está entrenando para un maratón, el tiempo adquiere toda una nueva dimensión - y el vocabulario. De escisiones milla (la...

Hacer una lista de verificación día de maratón

Como un entrenador solía decir, si usted no puede planear, usted planea fallar. Plan de correr un maratón con éxito con esta lista de...

Interpretación de los tiempos de ejecución de entrenamiento para el maratón

Cuando usted está entrenando para un maratón, el tiempo adquiere toda una nueva dimensión - y el vocabulario. De escisiones milla (la...

Cómo utilizar la forma apropiada cuando se ejecuta

Para obtener el mayor beneficio de correr, es necesario desarrollar una forma que sea cómodo y eficaz para usted. Operando formas pueden...

Conseguir un poco de ayuda de sus amigos (cuando esté funcionando)

Si usted cree que tendrá problemas para mantenerse motivado para ejecutar el kilometraje requerido para correr un maratón con éxito - o...

La conversión de millas por hora a los minutos por milla

Si utiliza una cinta de correr como parte de su entrenamiento para el maratón, es posible que tenga una fórmula para convertir millas por...

Maratones de servicio: cuatro artículos con la información que usted necesita saber

Usted se sorprendería de la frecuencia con las mismas preguntas acerca de correr maratones vienen (que debe ser por eso que están...