Una de las cosas acerca de la mala salud es que se puede identificar con demasiada facilidad a ti mismo con la enfermedad. Si usted sufre...

Una actitud encantadora tener hacia la atención y la vida en general es alegría y ligereza. Si una meditación no funciona para usted...

En este ejercicio se descubre cómo su estado emocional afecta a sus pensamientos, emociones y reacciones. Cuando usted está viviendo una...

Amar a la meditación bondad también se llama la compasión o la meditación metta. Pruebe con la meditación misericordia después de...

Consciente de la meditación no está garantizado para traer alegría y la paz cada vez que usted practica. Es una habilidad a desarrollar....

La meditación respiro es una breve meditación de tres etapas que a menudo se enseña en cursos de atención plena en todo el mundo. La...

Una de las características únicas de la meditación exploración del cuerpo es que lo haces acostado, lo que es una meditación ideal...

El mini meditación de la respiración es una de las más sencillas y sin embargo meditaciones más poderosas que puede utilizar en la...

El cuerpo y la mente son casi una entidad y la atención plena puede ser física beneficiosa, así como mental y emocionalmente...

¿Te has dado cuenta de que su mente le resulta más fácil centrarse en las cosas negativas en lugar de los positivos? Incluso si usted se...

Aquí hay algunos consejos sobre la crianza consciente. Después de leer cada punta, es posible que desee considerar la posibilidad de...

Del mismo modo que el objetivo de la atención plena no es para relajar el cuerpo, aunque esto sucede a veces, por lo que el objetivo de la...

Aquí hay tres meditaciones desarrolladas para ayudar a aumentar la energía de las personas. Evalúe su nivel de energía antes y después...

Una forma interesante de la terapia que utiliza la atención es ACT - Terapia de Aceptación y Compromiso. Desarrollado en la década de...

Su cuerpo no tiene que ser todavía físicamente con el fin de practicar la meditación consciente. Algunas personas luchan con ser...

El flujo es un elemento esencial de la atención plena. ¿Alguna vez has notado que cuando usted está comiendo su comida favorita, te...

Para practicar la atención, usted tiene que estar abierto a la amistad. La verdadera atención plena no es la atención pura solo. En el...

Si estás interesado en probar un corto de diez minutos de meditación sentada la atención plena, esto es para ti. Esta meditación se...