La atención plena puede ir con usted como su viaje. Es divertido ver a la gente del extranjero en el sistema de transporte subterráneo de...

El dolor es algo que cada persona se enfrenta en algún momento. La atención plena puede ayudar a que se acerque el dolor de una manera...

Al experimentar el estrés, las cosas que usted hace de forma automática, lo contrario de una conciencia atenta, se llaman estrés...

Mucha gente viene a la atención plena para reducir el estrés. Impactos Estrés todos, independientemente de su trabajo, vida en el hogar...

La ira puede ser saludable si la emoción se controla y se utiliza con moderación. La atención plena puede ayudar a enfriar la ira...

En una clase de mente-cuerpo, la cosa más productiva que puede hacer es apagar el cerebro, y simplemente sentir el entrenamiento, dejarse...

Así como usted tiene actitudes votos para cultivar en su práctica de la atención, usted también tiene actitudes inútiles que sería...

Hay otras maneras que usted puede tomar el cuidado de su cuerpo que no sean ejercicios mente-cuerpo, porque si usted toma el cuidado de su...

Antes de intentar enseñar a sus hijos el arte de la atención plena, considere cómo aprenden. Al adoptar la actitud correcta para esta...

Uno de los retos de la meditación de atención plena es permanecer despierto. Si lo hace quedarse dormido, no se preocupe demasiado por...

El sueño y la atención son opuestos. Cuando te quedas dormido usted está en un bajo nivel de conciencia- menor que durante la vida...

Al ver de nuevo normalmente se conoce como el mente de principiante para la atención y fue utilizado por primera vez por el maestro zen...

La atención plena puede ayudar a reducir la fatiga. Si estás lleno de energía, conseguir sus tareas diarias hacen es una obviedad -...

¿Qué es la creatividad? ¿De dónde viene la creatividad viene y cómo puede Mindfulness le ayudan a acceder a él? ¿Cómo se puede...

Aceptación resulta ser una de las actitudes más votos para traer a la atención plena. Aceptación significa percibir su experiencia y...

Si la meditación formal de caminar no es para usted, hay otras opciones. Aquí hay un par de otras maneras que usted puede practicar la...

En los tiempos que corren, la gente trabaja muy duro. Tal vez usted necesita un día entero consciente de recargar. Usted está trabajando...

La curiosidad es la base de todo aprendizaje verdadero, así que tiene sentido que lo necesite para la atención plena. Einstein era un...