Con la atención que está siempre en el momento presente. Nunca has estado en cualquier otro momento. ¿No me creen? Cada vez que tu mente...

Algunas actividades actúan como agujeros en un cubo - fugas de su energía de distancia. Puede detener esas fugas de energía mediante la...

Escucha profunda o consciente se produce cuando se escucha con más de sus oídos. Le abre a escuchar sin juzgar, por lo tanto, la mejora...

La atención plena es de ofrecer un tipo, amable, aceptando la conciencia cálida a su experiencia de momento a momento (todas las...

La atención plena es una forma poderosa de manejar las emociones difíciles. Como ser humano, siempre se va a experimentar emociones. En...

Sin un cierto grado de confianza, la meditación consciente es un reto. Esto se debe a la confianza ayuda a seguir creyendo en el proceso...

No importa el nivel de una sesión de ejercicios mente-cuerpo, cada uno tiene su vínculo con el flujo de energía concentrada. En vez de...

Por supuesto que puede tomar cualquier tipo de ejercicio no tradicional y lo descarga en un barril marcado " la mente y el cuerpo ". Eso...

A media mañana suele ser malo para las personas que practican ejercicios mente-cuerpo porque están en medio de un período de mayor...

Al ponerse el sol o en la tarde, usted quiere encontrar la paz con su día y ralentizar el ritmo. Puesta de sol o al anochecer puede ser un...

¿Por qué no empezar la mañana con las técnicas mente-cuerpo? Uno tan simple como ver el amanecer. Hay algo mágico acerca de ver la...

Respiración consciente es el más básico de la meditación mindfulness. Pero básica no significa fácil o poco profunda. La atención...

A veces es difícil de practicar la atención plena y abrazar un modo de la mente ser en una sociedad que valora un hacer el modo de la...

El sentido del ser, de la presencia, es el estado natural de la mente. Los niños son por lo general en el modo de ser, de vivir en el...

Muchos programas de mente y cuerpo son tan suaves que casi cualquier persona puede hacerlo sin temor. Pero para estar en el lado seguro - y...

LA visión para la vida consciente es una aspiración a largo plazo: algo que está dispuesto a trabajar. Al contar con una visión clara,...

La gratitud es considerado por algunos como el más grande de todas las emociones que pueden ser cultivadas para la atención plena....

Visualización meditativa es un ejercicio útil que puede darle una idea de cuáles son sus intenciones verdaderas y profundas en la...