Los niños les encantan los juegos. Los juegos pueden ayudar a enseñar a la atención al centrarse la mente de su hijo y, al mismo tiempo,...

Cuando te enfocas en la sonrisa, a reducir sus niveles de estrés, fomentar sensaciones más tranquilas y relajadas. Al poner una sonrisa...

La última teoría bienestar del fundador del movimiento de la psicología positiva, el Dr. Martin Seligman, se compone de cinco elementos,...

Ser más efectivamente conscientes y en sintonía con sus sensaciones corporales a menudo se produce cuando se estudia la atención plena....

Perdonar a los demás oa ti mismo es una cosa difícil de hacer. Al ser molesto y enojado con alguien por un tiempo prolongado no es...

Puede utilizar visualizaciones junto meditaciones mindfulness y ejercicios. Algunas personas son más visuales que los otros, y disfrutar...

La atención es sobre la separación de la sensación física de dolor por el sufrimiento emocional que se genera de forma automática en...

¿Cómo puede el mindfulness conducen a la felicidad? El Dalai Lama, a menudo riendo o sonriendo con los demás, dice: "Yo creo que la...

Se preguntarán por qué intención es tan importante en la atención. Bueno, los orígenes de la palabra dan una pista. "Intención" viene...

Todas las relaciones, ya sea con un compañero o compañera de trabajo, son como un espejo. Las relaciones pueden ayudar a ver a sus...

La mayoría de las personas experimentan al menos una relación difícil. Tal vez muchos de sus relaciones son difíciles - eso no es algo...

Depresión clínica es diferente a experimentar un estado de ánimo bajo, que pasa: un estado de ánimo bajo, junto con otros síntomas que...

Eres agradecido cuando eres consciente de lo que tiene en lugar de lo que no. La atención plena es el punto de partida para la gratitud....

Al ver de nuevo o ver con "mente de principiante" es un enfoque útil que te puede hacer ver la vida de una manera nueva. El médico...

A medida que se más consciente, se empieza a notar algunas señales de advertencia típicas que la depresión puede estar llegando. Por...

Estas son algunas de las dificultades comunes que surgen con la meditación exploración del cuerpo. Mira a través de la lista para ver si...

Es necesario practicar la atención regular. Si es posible hay que practicar la meditación de atención plena todos los días, o por lo...

El descubrimiento y la integración de la atención plena en su vida es similar a iniciar un largo viaje. La primera etapa en el viaje la...