Más a menudo que no, dolor de espalda y lesiones historias emergen como razones la gente da por intentar métodos de mente y cuerpo. Oh,...
Cuando te enfrentas a una dificultad en la vida, ¿cómo te encuentras que? ¿Cómo te relacionas con dificultades se pueden aplicar a su...
La atención plena tiene que comenzar con su relación consigo mismo. Los árboles necesitan para soportar las tormentas de gran alcance, y...
El dolor puede llevar su vida a un punto muerto. Una de las técnicas recomendadas para el manejo del dolor es el enfoque mente-cuerpo,...
La atención plena ayuda a mejorar la calidad (y tal vez la cantidad!) De sus relaciones en tres formas diferentes. Dr Marsha Lucas, el...
Es posible que prefiera su meditación corta y rápida o largo y lento. Si no puede programar una media hora, y luego meditar durante unos...
Participar en las prácticas de la atención plena puede ayudar a acercarse a la curación de una nueva perspectiva. Piense en esto: la...
Puede que ni siquiera darse cuenta de ello, pero su vida está formada por símbolos que se pasan a usted o heredados de su cultura, su...
Algunas personas tienen dificultad para sentarse y meditar durante 10 o 15 minutos a la vez, por lo que si usted no es una de esas...
La aceptación es una actitud fundamental de la atención plena. Aceptación significa permitir que su experiencia sea tal y como es, sea...
Los niños les encantan los juegos. Los juegos pueden ayudar a enseñar a la atención al centrarse la mente de su hijo y, al mismo tiempo,...
La gran cosa acerca de la atención es que es algo más que la meditación. Se puede practicar la atención plena cualquier momento. Usted...
Cuando te enfocas en la sonrisa, a reducir sus niveles de estrés, fomentar sensaciones más tranquilas y relajadas. Al poner una sonrisa...
La última teoría bienestar del fundador del movimiento de la psicología positiva, el Dr. Martin Seligman, se compone de cinco elementos,...
La práctica de la atención plena por su cuenta y resolver las cosas a sí mismo en su pequeño rincón del Reino Unido es todo bien y...
Ser más efectivamente conscientes y en sintonía con sus sensaciones corporales a menudo se produce cuando se estudia la atención plena....
Las culturas tradicionales identifican la respiración con la fuerza vital que anima todas las cosas. Por ejemplo, la palabra latina...
A veces, acostado en su cama escuchando una meditación guiada es justo lo que necesitas para una experiencia mindfulness realmente...