Eres agradecido cuando eres consciente de lo que tiene en lugar de lo que no. La atención plena es el punto de partida para la gratitud....

Al ver de nuevo o ver con "mente de principiante" es un enfoque útil que te puede hacer ver la vida de una manera nueva. El médico...

Su crecimiento espiritual se hace visible a sí mismo ya otros a través de la forma de pensar y actuar en cada momento de su vida. Aunque...

A medida que se más consciente, se empieza a notar algunas señales de advertencia típicas que la depresión puede estar llegando. Por...

Estas son algunas de las dificultades comunes que surgen con la meditación exploración del cuerpo. Mira a través de la lista para ver si...

Es necesario practicar la atención regular. Si es posible hay que practicar la meditación de atención plena todos los días, o por lo...

El descubrimiento y la integración de la atención plena en su vida es similar a iniciar un largo viaje. La primera etapa en el viaje la...

Una de las formas más sencillas de practicar la atención plena y calmar tu mente es conectar con uno de sus sentidos. Tener un ir en el...

Nadie puede decir con certeza cómo mindfulness conduce a la creatividad. Aunque la naturaleza exacta y el origen de la creatividad es...

Mindfulness se está utilizando cada vez más para tratar una variedad de condiciones clínicas. En algunos casos, como el dolor crónico y...

El estrés es una epidemia moderna. Lo que solía ser considerado niveles clínicos de ansiedad en la década de 1950 en los jóvenes ahora...

La curiosidad es el núcleo de cualquier proceso de aprendizaje. Si tienes curiosidad por algo, quieres saber más sobre él. Cuando te...

Los valores son las cosas que usted cree que son importantes en su vida - los deseos más profundos de su corazón acerca de cómo desea...

Recientemente, en un programa de televisión de la BBC, se sugirieron tres claves para el bienestar: estar atentos, ser agradecidos y ser...

Usted puede haber notado cómo sus emociones afectan su postura corporal. Si estás triste, es más probable que mirar hacia abajo y...

Mindfulness es una técnica de meditación demostrado que puede ayudar a restaurar el equilibrio en su vida personal. Ser consciente...

Así como la banda del cielo donde el Sol, la Luna y los planetas se pueden encontrar se divide en 12 signos, una carta astrológica se...

¿Cuál es tu signo? Un signo del zodiaco es la porción del zodiaco ocupado por el Sol en el momento de su nacimiento. Debido a que el Sol...