Atención plena Para tontos, Segunda edición, también incluye un montón de alta calidad, ejercicios de conciencia descargables. Estos...

La poesía puede usar palabras para apuntar hacia un conocimiento más profundo acerca de la atención plena, la sabiduría y la compasión...

La meditación es fácil de hacer y no requiere ningún equipo especial. Puede, sin embargo, prepararse y preparar a su espacio en un...

Sabiendo que ya tiene todas las habilidades fundamentales que necesita para ser consciente es maravillosamente tranquilizador. Como un...

Su actitud ante la vida hace toda la diferencia. Utilice estas actitudes para desarrollar su capacidad de tener en cuenta, lo que le...

Ejercicios de Mindfulness y meditaciones entrenar su cerebro para ser enfocado y tranquilo. Con un mejor enfoque es más productiva, se...

La atención plena puede ayudar con el manejo de un trastorno de ansiedad, pero comprobar si su profesional de la salud está de acuerdo...

Al comenzar el proceso de volver a estar en control de su estrés, el primer paso es registrar sus niveles de estrés durante unas semanas....

Una de las razones por las que les resulta difícil mantenerse dentro de un compromiso de vivir consciente es porque son demasiado...

Mindfulness adopta una postura radical contra las decisiones habituales y es todo acerca de tomar sus decisiones más conscientes y...

Considere diferentes momentos se podía practicar la meditación todos los días. Si usted piensa que usted no tiene tiempo para incluso...

La atención plena puede ayudarle a tomar decisiones sabias cuando se está triste o deprimido. Al experimentar un estado de ánimo bajo,...

Si usted puede sentarse en la meditación durante 10 o 15 minutos cada día sin molestias, ¡enhorabuena! Usted no tiene que gastar más...

Compromiso es el fundamento para su práctica de meditación. Sin un compromiso, no se mantendrá meditar cuando estás cansado, tener...

La gente a menudo no saben qué hacer con las experiencias negativas que pueden venir con la meditación consciente. Piense de nuevo a la...

Identificación en este contexto es cuando usted se siente profundamente interconectado con algo y puede ser un verdadero problema. Estas...

La atención plena es más que un conjunto de técnicas para practicar. La atención plena es acerca cuestionar su identidad y relación...

La vida espiritual comienza con el examen de los acontecimientos del día a día de manera diferente. En lugar de juzgar las cosas por lo...