Cómo identificar las actividades que drenan o aumentar su energía

Algunas actividades actúan como agujeros en un cubo - fugas de su energía de distancia. Puede detener esas fugas de energía mediante la...

Cómo mejorar las relaciones con la escucha profunda consciente

Escucha profunda o consciente se produce cuando se escucha con más de sus oídos. Le abre a escuchar sin juzgar, por lo tanto, la mejora...

¿Cómo generar emociones positivas con atención plena

La atención plena es de ofrecer un tipo, amable, aceptando la conciencia cálida a su experiencia de momento a momento (todas las...

Cómo manejar emociones difíciles con atención plena

La atención plena es una forma poderosa de manejar las emociones difíciles. Como ser humano, siempre se va a experimentar emociones. En...

Cómo obtener el máximo de su meditación

Para sacar el máximo provecho de su práctica de la meditación, es necesario comprometerse con ella. Al iniciar la meditación con...

¿Cómo encontrar la confianza para la meditación de atención plena

Sin un cierto grado de confianza, la meditación consciente es un reto. Esto se debe a la confianza ayuda a seguir creyendo en el proceso...

¿Cómo encontrar su flujo de energía en los entrenamientos de cuerpo y mente

No importa el nivel de una sesión de ejercicios mente-cuerpo, cada uno tiene su vínculo con el flujo de energía concentrada. En vez de...

¿Cómo encontrar su nivel de atención

Por supuesto que puede tomar cualquier tipo de ejercicio no tradicional y lo descarga en un barril marcado " la mente y el cuerpo ". Eso...

Como montar mente-cuerpo en su tarde

A media mañana suele ser malo para las personas que practican ejercicios mente-cuerpo porque están en medio de un período de mayor...

Cómo adaptarse a las técnicas mente-cuerpo en la noche

Al ponerse el sol o en la tarde, usted quiere encontrar la paz con su día y ralentizar el ritmo. Puesta de sol o al anochecer puede ser un...

Cómo adaptarse a las técnicas mente-cuerpo en la mañana

¿Por qué no empezar la mañana con las técnicas mente-cuerpo? Uno tan simple como ver el amanecer. Hay algo mágico acerca de ver la...

Cómo concentrarse en la meditación la respiración consciente

Respiración consciente es el más básico de la meditación mindfulness. Pero básica no significa fácil o poco profunda. La atención...

Cómo abrazar el modo de ser de la mente para la atención plena

A veces es difícil de practicar la atención plena y abrazar un modo de la mente ser en una sociedad que valora un hacer el modo de la...

Cómo disfrutar más bienestar en la vida cotidiana

El sentido del ser, de la presencia, es el estado natural de la mente. Los niños son por lo general en el modo de ser, de vivir en el...

¿Cómo evaluar su aptitud física para los programas de fitness mente-cuerpo

Muchos programas de mente y cuerpo son tan suaves que casi cualquier persona puede hacerlo sin temor. Pero para estar en el lado seguro - y...

¿Cómo desarrollar una visión para la atención plena

LA visión para la vida consciente es una aspiración a largo plazo: algo que está dispuesto a trabajar. Al contar con una visión clara,...

Cómo desarrollar gratitud por la atención plena

La gratitud es considerado por algunos como el más grande de todas las emociones que pueden ser cultivadas para la atención plena....

Cómo descubrir sus intenciones mindfulness

Visualización meditativa es un ejercicio útil que puede darle una idea de cuáles son sus intenciones verdaderas y profundas en la...