Si, como dice el viejo refrán, un viaje de mil millas comienza con un solo paso, a continuación, el viaje de la meditación comienza con...

Hay un acercamiento a la meditación conocido como atención plena, que es la conciencia de momento a momento de su experiencia que se...

Ejercicios de Mindfulness y meditaciones entrenar su cerebro para ser enfocado y tranquilo. Con un mejor enfoque es más productiva, se...

Las distracciones - ya sea interno o externo - son una parte de la meditación consciente. Ellos van de la mano. Si usted se encuentra...

Las emociones no son problemas a resolver, pero las experiencias que se acepten. Cuando se utiliza el modo de hacerlo para tratar de...

Modo de ser es un mejor enfoque consciente de lidiar con las emociones. Uso del modo de hacer en el área de las emociones es como usar el...

Con el fin de practicar la atención, tiene que empezar a dejar de lado cualquier perfeccionista o actitudes impacientes que pueda tener...

La única cosa que usted puede confiar en Dios, y que si se puede realmente, realmente depender de Dios, Él traerá una estabilidad a su...

Un santuario es un espacio privado, seguro y personal para su práctica mente-cuerpo. Encuentre su santuario donde usted puede sentirse...

Aquí hay algunos consejos para hacer frente a la ansiedad y los temores de Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Muchos de ellos son...

Trabajar con malestar físico es un proceso de aprendizaje importante en la atención. Por lo general, los seres humanos tratan de evitar...

Pidiendo a Dios por las necesidades de la vida es una forma más de conectar con lo divino. Incluso si usted tiene una entrega y confía en...

La introducción de la atención a los niños tiene muchos beneficios: puede aumentar su concentración y la atención, mejorar las...

Una forma de actuar sin crear karma es actuar sin ningún apego a los frutos buenos o malos de sus acciones. Retirar la importancia de...

Considere el uso de prácticas de mindfulness para ayudar a calmar la ansiedad. La ansiedad es una emoción humana natural que se...

Contrariamente a lo que mucha gente cree, las piernas no te poder a través de los movimientos, ni tu poder brazos ti. Su cerebro es ni...

Un aliento puede ser rejuvenecedor. En algún momento, si usted está sintiendo un poco estresado, convertir su enfoque hacia el interior...

El primer paso en el uso de la atención plena para ayudar con el estrés es saber cuando está sucediendo. ¿Cómo sabes cuando estás...