¿Quieres entender lo que su entrenador está hablando? (No hay nada más embarazoso que flexionar sus brazos cuando se le preguntó para...

Tanto los hombres como las mujeres luchan continuamente, por razones estéticas obvias, a perder su gordura, acusadoramente llamado...

Si conseguir recortar su cintura es una resolución de Año Nuevo, usted no está solo. Trabajar los músculos oblicuos es seguro que el...

Objetivo brazos flácidos mediante el ejercicio de sus bíceps y tríceps por igual. El largo de la cabeza es un movimiento tríceps...

Como parte de su nueva rutina de ejercicios, añada el ejercicio mismo tiempo Bíceps Curl sentado. Estos rizos le ayudarán a tonificar y...

El Uno-Brazo Dumbbell Fila funciona la espalda superior y estimula los músculos de los brazos y los hombros superiores delanteros....

Wall flexiones son perfectos para un principiante, pero todos los niveles se benefician de este ejercicio. Aunque tradicionales flexiones...

Para algunas personas, especialmente los que acaban de comenzar una rutina de ejercicio, el tradicional push-up es demasiado difícil, por...

Si usted tiene dolor de espalda baja, a continuación, intente el ejercicio Inclinación pélvica para impulsar la espalda baja estabilidad...

Un estilo de vida sedentario puede contribuir al daño del hombro, así que asegúrese de incluir ejercicios para el hombro en su...

Para dar forma a sus muslos exteriores, agregue la abducción de la cadera De pie con la maniobra Band para su rutina de ejercicios. Este...

Ejercicios de rotación interna y externa, agrupados juntos, ayudan a fortalecer la zona del manguito rotador lo profundo de tu hombro. Si...

Para concretar sus muslos internos, añada esta Piernas separadas muslo Flexión movimiento a su rutina de ejercicios. Tanto los hombres...

Si usted ha resuelto a ponerse en forma para el nuevo año, trabajar el ejercicio Permanente becerro en su rutina para fortalecer y dar...