La gran cosa acerca de la atención es que se puede practicar en cualquier momento. Meditación de atención plena informal es cuando usted...

MBCT (Terapia Cognitiva Basada Mindfulness-) no es un esparadrapo. Se le puede ayudar a hacer frente a sus problemas, pero sólo si lo...

Si examina las posturas de meditación representados en las grandes tradiciones espirituales del mundo, usted encontrará que todos ellos...

El cuerpo y la mente son casi una entidad y la atención plena puede ser física beneficiosa, así como mental y emocionalmente...

¿Te has dado cuenta de que su mente le resulta más fácil centrarse en las cosas negativas en lugar de los positivos? Incluso si usted se...

Aquí hay algunos consejos sobre la crianza consciente. Después de leer cada punta, es posible que desee considerar la posibilidad de...

Dormir. Si se trata naturalmente a usted, usted es una persona con suerte. Una buena noche de sueño es tan fácil dar por sentado. Para...

Estos son los tres problemas más comunes o problemas de algunas personas tienen con la realización de la meditación consciente, y...

Cada actividad puede convertirse en una meditación si lo haces con la conciencia o la concentración. Por ejemplo, se puede lavar los...

Del mismo modo que el objetivo de la atención plena no es para relajar el cuerpo, aunque esto sucede a veces, por lo que el objetivo de la...

Aquí hay tres meditaciones desarrolladas para ayudar a aumentar la energía de las personas. Evalúe su nivel de energía antes y después...

Una forma interesante de la terapia que utiliza la atención es ACT - Terapia de Aceptación y Compromiso. Desarrollado en la década de...

Su cuerpo no tiene que ser todavía físicamente con el fin de practicar la meditación consciente. Algunas personas luchan con ser...

El flujo es un elemento esencial de la atención plena. ¿Alguna vez has notado que cuando usted está comiendo su comida favorita, te...

Para practicar la atención, usted tiene que estar abierto a la amistad. La verdadera atención plena no es la atención pura solo. En el...

Si estás interesado en probar un corto de diez minutos de meditación sentada la atención plena, esto es para ti. Esta meditación se...

Algunos rehuir el intento de enseñar a los niños la atención plena o la meditación, pero la verdad es que, como todo lo demás,...

Ser padres puede ser una de las experiencias más gratificantes de la vida. Ver a su hijo a crecer y nutrir con lo mejor que puede ofrecer...