¿Cómo evitar la sobrecarga de la memoria en un mundo de alta velocidad
En la sociedad actual, el uso de teléfonos celulares, buscapersonas, fax, teleconferencias, las computadoras y los dispositivos de mano está comprometiendo seriamente su memoria. Practique estas cosas a tener sus habilidades de memoria aguda durante una de medios y tecnología bombardeo:
Evite realizar múltiples tareas, como hablar por teléfono mientras se envío por correo electrónico, o ver la televisión mientras se lee. La atención dividida amortigua memoria. Sea selectivo. Sé exclusiva.
Termine cada proyecto antes de pasar a la siguiente. Si eso es imposible, hacer un corte limpio como usted se mueve hacia atrás y adelante. Por ejemplo, ponerse de pie y estirar.
Mantenga su teléfono celular y localizador apagados cuando no tienen una necesidad imperiosa de estar en contacto.
Compruebe los mensajes de correo electrónico y teléfono-mail a un par de veces al día, no de forma continua.
Ver la televisión de forma selectiva. No ver sólo para ver ". Lo que está en "
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