El índice glucémico y la pérdida de peso
El índice glucémico es una herramienta que puede utilizar como parte de sus estrategias generales de control de peso y de alimentación...
La carga glucémica de los comunes trata de panadería, panes y bocadillos
Una carga glucémica [GL] de 10 o menos se considera bajo un GL de 11 a 19 es considerado de mediano y un GL de 20 o más se considera...
La carga glucémica de frutas comunes
Fruta veces (y sin merecerlo!) Tiene una mala reputación porque es una fuente de dulce, natural de hidratos de carbono. Eso es lamentable,...
La carga glucémica de granos y legumbres comunes
Elija sus granos cuidadosamente mediante la búsqueda de los productos alimenticios integrales que incorporan los granos de menor índice...
La carga glucémica de verduras comunes
Su madre tenía razón: Usted realmente debe comer más verduras. La gran mayoría de las verduras proporcionan un montón de vitaminas y...
La carga glucémica de productos para el desayuno común y productos lácteos
Una buena regla general es mantener su carga glucémica diaria total menos de 100. Comience eligiendo alimentos de bajo índice glucémico...
La carga glucémica de bebidas comunes
¿Cuál es la más saludable de bebidas de bajo índice glucémico? Si su respuesta es el agua, tienes razón. Llanura, agua sin sabor...
Los fundamentos de cocinar los alimentos integrales
No es un chef? Casi nunca hervir el agua? No hay problema, ya que no es necesario ser un chef de cinco estrellas! La idea de que la...
Las mejores selecciones de alimentos de bajo índice glucémico para ocasiones especiales
Una dieta de bajo índice glucémico no restringe sus opciones de alimentos demasiado para ocasiones especiales. De hecho, debido a un...
Intercambio de alimentos de alto índice glucémico de los alimentos de bajo índice glucémico
Sustitución de alimentos de alto índice glucémico por otras de bajo índice glucémico es más fácil de lo que piensa. La siguiente...
Bocadillos de bajo índice glucémico Sabrosas
Comer entre comidas puede ser una estrategia importante para regular los niveles de azúcar en la sangre. Sólo asegúrese de que los...
Stocking su cocina con alimentos de bajo índice glucémico
Mantener tu cocina equipada con grapas de bajo índice glucémico ayuda a que se ajusten a un estilo de vida de bajo índice glucémico....
A partir de una dieta de bajo índice glucémico, con pequeños pasos
Incluso con toda la ciencia y números, comenzar una dieta de bajo índice glucémico no tiene que ser difícil. En realidad, usted no...
Las razones de los antojos de alimentos
Los antojos de comida pueden ocurrir por una variedad de razones, tanto psicológicos como fisiológicos. Después de saber por qué sus...
El síndrome de ovario poliquístico y una dieta de bajo índice glucémico
La razón exacta sindrome de Ovario poliquistico (SOP) se produce todavía no se conoce, pero los científicos creen que puede haber una...
Moderación Practique con alto índice glucémico, alimentos para ocasiones especiales
La moderación es más importante que nunca en ocasiones especiales como las vacaciones, fiestas y vacaciones. La creación de un...
La planificación de bocadillos saludables: una estrategia superior para bajar de peso
La planificación de bocadillos saludables es una solución para el pastoreo y sin sentido que esperar demasiado tiempo para comer. Usted...
Par de un desayuno de bajo índice glucémico con ejercicio moderado para quemar más grasa
El índice glucémico se observa cada vez más en las comunidades científicas. Un estudio británico pequeño publicado en marzo de 2009...