Menores - ya veces más serio - lesiones o accidentes pueden ocurrir en cualquier lugar, pero sobre todo en casa - por ejemplo, al cortar las verduras, hacer el jardín o en proyectos de bricolaje. Las enfermedades como la tos, los resfriados y las enfermedades del estómago pueden ocurrir en cualquier momento, también. Estar preparado es, por tanto, una buena idea, así que mantenga el siguiente equipo médico básico a la mano en su casa - pero fuera del alcance de los niños:
Los medicamentos anti-alergia, como los antihistamínicos
Pastillas contra la diarrea
Los analgésicos y medicamentos para la fiebre y la inflamación, (tales como paracetamol, ibuprofeno y la aspirina
Yesos, vendas, gasas, cinta, pinzas
Protector solar
Termómetro
Encuentre el camino alrededor de su cuerpo
Al desarrollar un nuevo problema de salud en un área particular de su cuerpo, puede ayudar a saber qué estructuras están debajo de la piel. Los siguientes diagramas le dan algunas pistas.
Las áreas del cuerpo humano
Ciertas áreas de su cuerpo tienen nombres especiales, que son vale la pena conocer, sobre todo si quieres leer acerca de sus síntomas o quiere decirle a su médico en el teléfono donde se encuentra el problema.
Los huesos de su cuerpo
Los seres humanos tienen más de 200 huesos en sus cuerpos - pero usted no necesita saber acerca de cada uno de ellos. Este diagrama muestra dónde localizar e identificar los más grandes.
Órganos del cuerpo humano
En algunos casos, los síntomas de salud pueden ser causados por órganos subyacentes dañados o enfermos. Este diagrama ayuda a averiguar dónde están sus órganos están dentro de su cuerpo.
Mantener un ojo en Valores normales para los signos vitales
La evaluación de la frecuencia respiratoria, la comprobación de un pulso y medir la temperatura puede ayudar a decidir si usted o alguien más puede ser más gravemente enfermo de lo que piensas. Para ayudarle a decidir si una observación es anormal, revise los rangos normales en esta tabla. Estos son diferentes para adultos, niños y bebés.
Valores normales en adultos y niños| Observación | Adulto | Niño | Bebé |
|---|
| La frecuencia respiratoria (respiraciones por minuto) | 12-20 | 20-40 | 30-60 |
| Frecuencia cardíaca en reposo (latidos por minuto) | 60-90 | 90-110 | 110-140 |
| Temperatura * (en grados Celsius / Fahrenheit) | 36,5-37,2 / 97,7-99,9 | 36,5-37,2 / 97,7-99,9 | 36,5-37,2 / 97,7-99,9 |
* Tenga en cuenta que la temperatura de la axila es 0,2-0,3 grados Celsius (32.4-32.5 grados Fahrenheit) más bajas que las tomadas de la boca (que se muestra en la tabla). Una temperatura corporal por encima de 38 grados centígrados (100,4 grados Fahrenheit) indica fiebre.
El conocimiento de los Diez Mandamientos de Autodiagnóstico
Cómo hacer una evaluación y diagnóstico inicial de sus síntomas de salud con el objetivo de formar un 'plan de gestión' sensata a menudo se reduce a los principios básicos. Tenga los siguientes 'mandamientos' en mente cuando se trata de sus problemas médicos:
Adquirir algunos conocimientos básicos de primeros auxilios.
Apreciar las limitaciones de autodiagnóstico.
Visite los sitios confiables en Internet para obtener información adicional.
Elija los servicios médicos sabiamente.
Trate de pensar en ningún causas obvias que pueden ser responsables de su problema de salud.
Conozca su camino alrededor de su cuerpo.
Busca pistas adicionales para ayudar al auto-diagnóstico.
Recuerde que los niños no son adultos pequeños en cuanto a los síntomas médicos.
Auto-tratamiento cuando sea apropiado.
Entender que los problemas mentales pueden causar síntomas físicos.
Creación de una nota de útiles Números Reino Unido Teléfono para Emergencias de Salud
Tener acceso a la ayuda adecuada en el momento adecuado puede marcar la diferencia para la gestión eficaz de los síntomas de salud. No pierda tiempo buscando alrededor de los números de teléfono cuando más los necesita - mantener una lista de contactos útiles por su teléfono. Imprima esta lista:
NHS Direct: 0845 4647- nhsdirect.nhs.uk
NHS24 (Escocia): 0845 4242424- nhs24.com
Su cirugía GP: ___________________________
Su dentista: ___________________________
Su hospital local: __________________________
Ambulancia / policía / fuego: 999
alcohólicos Anónimos: 0845 7697555
BackCare línea de ayuda: 0845 1302704
De ChildLine: 0800 1111
Cruse Consejería de Duelo: 0844 4779400
La Asociación de Pacientes: 0845 6084455
Los samaritanos: 0845 7909090
