Consejos calientes para el día del examen

Así que ha ensayado mentalmente el rendimiento de su ideal y practicado durante semanas. Ahora es el momento de hacerlo a través del gran evento! Aquí hay algunos consejos para ayudarle a sacar el máximo provecho de día del examen:

• Obtener un buen sueño. Trate de no estar despierto toda la noche estudiando para un examen al día siguiente. Si usted no sabe sus cosas en un 10 pm la noche antes del examen, dejarlo ir. Una buena noche de sueño es esencial para un buen funcionamiento del cerebro al día siguiente.

• Busque apoyo espiritual. Sean cuales sean sus creencias religiosas o espirituales, la oración crea un poderoso foco de intención positiva. Los milagros pueden suceder con una fuerte oración emotiva para un resultado positivo.

• Alimente a su cuerpo y mente. Sus pensamientos, emociones y cuerpo todos trabajan juntos, así que llegar a ti mismo en un / mentalidad emocional mental positiva: Coma una luz, comida- nutritivos tienen un vaso de agua o gaseosa energizante potable luego un poco más tarde, tomar un baño de parada. Llegar cinco minutos antes para su examen, pero como se pone de pie fuera de la sala de examen, trate de no hablar sobre el examen a tus amigos.

  Al escuchar sus pensamientos nerviosos no va a ayudar a aliviar el suyo. Concéntrese en otra cosa, como cómo va a celebrar después de los exámenes o hacer algunos ejercicios de ritmo rápido rápidos.

• Póngase en 'la zona'. Muchos atletas superiores hablan de entrar en su "zona de actuación" - un espacio mental en el que todos sus sentidos se centran en la tarea en cuestión. Al entrar en la sala de examen, marchar en como es el propietario del lugar. Llénate de confianza a medida que repetir tus afirmaciones positivas, " Esto es todo - lo puedo hacer "! Respire profundamente, se centran sus pensamientos en el trabajo a mano, tomar asiento, y prepararse para obtener instrucciones.

• Planee una vez que estás en el examen. Una vez que estés en el examen, tome todas las instrucciones y comenzar a planificar su enfoque:

• Si su examen tiene alguna pregunta largo de respuesta, frente a ellos primero antes de que las preguntas multirrespuesta o de respuesta corta.

• Leer a través de las preguntas dos veces hasta que esté seguro de que entiende lo que se pide. Decida qué preguntas se siente más preparado. Si usted tiene el espacio de planificación siempre, anotar rápidamente cualquier contenido del examen memorizado.

• Mira su reloj y anotar en el margen de la página lo que el tiempo será cuando se necesita para terminar de escribir. Usted debe parar y pasar a la siguiente pregunta, incluso si usted no ha respondido completamente la pregunta.

• Puedes volver a las preguntas incompletas después si usted consigue a través de las preguntas de respuesta corta. Si te quedas sin tiempo, simplemente escriba " Out Of Time " en el punto de margen y bala pensamientos adicionales que no van a tener tiempo para escribir. No puedes obtener puntos de frases inacabadas, pero usted puede conseguir puntos para balas porque apareciste tú conocieras el contenido y podría haber escrito con más precisión si tuviera el tiempo.