Es fácil suponer que a medida que avanza a las clases, conferencias, tutoriales o similares, su preparación para los exámenes será mes de distancia. Esta suposición, sin embargo, no es útil. Si usted puede pensar en la preparación de exámenes como parte de cada clase en todos los días - no sólo las últimas semanas antes de los exámenes - se ahorrará una gran cantidad de tiempo y esfuerzo en el futuro.
La retención de la información (y comprensión) cae significativamente después de 24 horas. Esto significa que si no revisa su aprendizaje de una segunda vez en el día, lo que ha hecho en clase se convertirá en un recuerdo lejano muy rápidamente.
Piense en aprender como tocar el piano. Jugando algunas notas una vez con un largo intervalo entre cada nota no hace música. Tienes que tocar las notas con frecuencia en rápida sucesión. Sus células cerebrales se comunican para almacenar los conocimientos o habilidades que está aprendiendo de la misma manera. Tienes que practicar, revisar la información, o reiterar su aprendizaje en varias ocasiones y en estrecha sucesión, con el fin de que sea comprendido y retenido en su memoria a largo plazo.
Así que toma este consejo caliente y se ahorrará mucho tiempo después. Pasa un poco de tiempo cada día revisando sus apuntes de clase (o practicar esa nueva actividad o habilidad). Piense en ellos, les pregunta, se extienden un poco de esfuerzo para darles sentido.
De esta manera, la segunda revisión fortalecerá sus redes neuronales y su comprensión y retención de la memoria junto con él. Repita la misma opinión en una semana y otra vez dentro de un mes. Cuando se llega a prepararse para sus exámenes de unos meses por la pista, el esfuerzo que puso en la comprensión y retención de la información será obvio.
Usted encontrará que la preparación antes de los exámenes será fácil y eficiente. Ya no va a necesitar pasar horas yendo una y otra de contenido. Todo será fácilmente llamará de la memoria debido al esfuerzo que puso en antes!
Consejos de práctica de exámenes antes del día del examen
Uno de los mayores desafíos que los nuevos estudiantes se enfrentan es el hecho de que no han hecho un montón de exámenes para saber cómo realizar bien. Por lo general toma un par de exámenes y un poco de ensayo y error antes de que realmente puede obtener los grados que está buscando.
Aquí hay algunos consejos para ayudarle a obtener más práctica en durante los días previos a los exámenes:
Pregunte a sus maestros, más allá de los estudiantes o ir en línea para obtener una bodega de exámenes de años anteriores. A menudo, las variaciones de la misma pregunta de un examen anterior serán utilizados en un examen actual porque los profesores están repitiendo el mismo año tras año currículo. Con un poco de trabajo de detective, se puede obtener una idea clara de lo que es probable que se le pida en su examen y el tiempo que tiene que responder a cada sección.
Invite a un amigo o dos más para llevar a cabo un examen de práctica con usted. Establecer unas pocas mesas y con un reloj de mano, el tiempo a ti mismo para completar el examen como si fuera real. Cuando haya terminado, marque las respuestas de los demás y evaluar su rendimiento. ¿Qué secciones que eras feliz con? ¿Qué secciones necesitan más preparación? Utilice estos exámenes de práctica para orientar sus esfuerzos de estudio próximos.
La práctica de tomar el examen en su mente. La mentalidad y emocional estado ideal que más necesita de una gran actuación examen puede ser mentalmente ensayado. Usando su imaginación, crear una película mental de que entrar en la sala de examen, sintiéndose confiado y seguro de éxito.
La confianza viene generalmente después de haber tomado medidas, por lo que si usted no ha tenido muchas experiencias de la vida real de estos exámenes, practicando en su mente es una gran manera de construir su confianza.
Su cerebro no sabe la diferencia entre la práctica física y la práctica imaginada. Gran parte de sus procesos cerebrales se producen en la misma forma. Así que mentalmente ensayando un enfoque confianza para sus exámenes, su cerebro cree que esta es la práctica real y almacenará la respuesta deseada en la memoria de la misma manera. ¡¿Cuan genial es eso?!
Hot Tips para el día del examen
Así que ha ensayado mentalmente el rendimiento de su ideal y practicado durante semanas. Ahora es el momento de hacerlo a través del gran evento! Aquí hay algunos consejos para ayudarle a sacar el máximo provecho de día del examen:
Obtener un buen sueño. Trate de no estar despierto toda la noche estudiando para un examen al día siguiente. Si usted no sabe sus cosas en un 10 pm la noche antes del examen, dejarlo ir. Una buena noche de sueño es esencial para un buen funcionamiento del cerebro al día siguiente.
Busque apoyo espiritual. Sean cuales sean sus creencias religiosas o espirituales, la oración crea un poderoso foco de intención positiva. Los milagros pueden suceder con una fuerte oración emotiva para un resultado positivo.
Alimente a su cuerpo y mente. Sus pensamientos, emociones y cuerpo todos trabajan juntos, así que llegar a ti mismo en un / mentalidad emocional mental positiva: Coma una luz, comida- nutritivos tienen un vaso de agua o gaseosa energizante potable luego un poco más tarde, tomar un baño de parada. Llegar cinco minutos antes para su examen, pero como se pone de pie fuera de la sala de examen, trate de no hablar sobre el examen a tus amigos.
Al escuchar sus pensamientos nerviosos no va a ayudar a aliviar el suyo. Concéntrese en otra cosa, como cómo va a celebrar después de los exámenes o hacer algunos ejercicios de ritmo rápido rápidos.
Póngase en 'la zona'. Muchos atletas superiores hablan de entrar en su "zona de actuación" - un espacio mental en el que todos sus sentidos se centran en la tarea en cuestión. Al entrar en la sala de examen, marchar en como es el propietario del lugar. Llénate de confianza a medida que repetir tus afirmaciones positivas, " Esto es todo - lo puedo hacer "! Respire profundamente, se centran sus pensamientos en el trabajo a mano, tomar asiento, y prepararse para obtener instrucciones.
Planee una vez que estás en el examen. Una vez que estés en el examen, tome todas las instrucciones y comenzar a planificar su enfoque:
Si su examen tiene alguna pregunta largo de respuesta, frente a ellos primero antes de que las preguntas multirrespuesta o de respuesta corta.
Leer a través de las preguntas dos veces hasta que esté seguro de que entiende lo que se pide. Decida qué preguntas se siente más preparado. Si usted tiene el espacio de planificación siempre, anotar rápidamente cualquier contenido del examen memorizado.
Mira su reloj y anotar en el margen de la página lo que el tiempo será cuando se necesita para terminar de escribir. Usted debe parar y pasar a la siguiente pregunta, incluso si usted no ha respondido completamente la pregunta.
Puedes volver a las preguntas incompletas después si usted consigue a través de las preguntas de respuesta corta. Si te quedas sin tiempo, simplemente escriba " Out Of Time " en el punto de margen y bala pensamientos adicionales que no van a tener tiempo para escribir. No puedes obtener puntos de frases inacabadas, pero usted puede conseguir puntos para balas porque apareciste tú conocieras el contenido y podría haber escrito con más precisión si tuviera el tiempo.
Celebrate! Es muy importante que usted se recompensa por sus esfuerzos. Esto libera sustancias químicas de placer como dopamine en el cerebro, lo que mejora sus niveles de motivación. Pero recuerda, ". Esto no ha terminado hasta que ha terminado " No salir de fiesta cuando se está a mitad de camino a través de sus exámenes. Retrasar sus grandes recompensas de placer hasta que haya terminado su examen final. Entonces recompensarse por el esfuerzo que puso en. Te lo mereces!
