9 maneras de aliviar la ansiedad sobre el examen de GED
Usted puede ser el tipo de persona que experimenta una gran cantidad de ansiedad y de pánico antes de tomar una prueba. En lugar de trabajar usted mismo como se acerca el día de prueba, gastar su energía y tiempo en la preparación para el examen de GED. Haga lo que pueda para reducir la ansiedad y mejorar su preparación.
Aquí están algunas maneras que usted puede reducir su ansiedad, a partir de la firma de tomar la prueba y continuando hasta el final para poner a prueba día:
Ábrete camino a través de uno o más libros a la prueba de preparación, tales como GED Prueba Fo los maniquíes, Tercera edición (Wiley). Estos libros le dará una idea de qué esperar el día del examen.
Tome tantas pruebas preliminares que pueda acostumbrarse a responder a las preguntas en el formato de la prueba GED. Si lo hace, le ayuda a familiarizarse con lo que verá en el examen de GED real.
Compruebe la hora y el lugar de cada prueba. La última cosa que quiero que preocuparse en su camino a la prueba es si el tiempo y el lugar están en lo cierto.
Planee una ruta para llegar al lugar de la prueba con tiempo de sobra, y planificar una ruta alternativa en caso de que surjan problemas de tráfico. La planificación de su ruta es importante y se asegurará de que usted llegue relajado ya tiempo. Conozca el costo y la disponibilidad de aparcamiento, si usted conduce.
Llegue al lugar de la prueba anticipada y preparada. Al llegar tarde para el examen de GED le dejará de pie fuera de la sala de ensayo, lo que significa que tendrá que preparar de nuevo y tomar la prueba la próxima vez que se la ofrezcan.
Llegue bien descansado. Quedarse dormido durante el examen de GED puede proporcionar una historia divertida para todos los demás en la habitación, pero, para usted, sería un desastre. Llegue descansado y mantenerse alerta durante toda la prueba - se le alegra que usted lo hizo cuando usted consigue sus resultados de nuevo.
Tome algunas respiraciones profundas e imagínese acing la prueba. Trucos como éste pueden ayudar a relajarse y ve a sí mismo como un éxito.
Recuérdese a sí mismo de toda la preparación que ha hecho. Por el día de la prueba de tiempo alrededor de los rollos, que has hecho todo lo que puedes hacer en el camino de preparación. Ahora todo lo que tienes que hacer es tomar la prueba!
Repetir un mantra a sí mismo para ayudar a reducir la ansiedad. Por la mañana, miro en el espejo y decir: "Yo estoy a cargo de mi pánico, y yo voy a enviar de vacaciones - ahora" Cada vez que sientas ansiedad apareciendo, repita el dicho un par de veces. Si lo hace, puede sonar tonto, pero realmente funciona.
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