Evaluar sus propias necesidades como a largo plazo cuidador familiar

Si usted es un cuidador familiar y gestionar o dirigir el cuidado de un adulto mayor que tiene una enfermedad crónica o discapacidad, puede ser tan abrumado con esta responsabilidad que se pierde de vista su propia salud y bienestar. Su familiar será evaluado por el personal del hospital, las enfermeras de atención domiciliaria, los trabajadores de agencias de la comunidad, compañías de seguros, y más. Pero, ¿alguna de estas personas se preguntan acerca de usted - ¿cómo está administrando, lo que necesita para sí mismo, y lo que tienen que tener en cuenta?

Si lo hacen, considerarse afortunado, y tomar ventaja de su interés para averiguar dónde puede obtener la ayuda que necesita.

Pero usted no tiene que esperar a que un médico o enfermera en cuestión para iniciar la conversación. Hay varias herramientas en línea que le ayudarán a empezar. Están diseñados para diferentes propósitos por lo que no sólo se basan en una sola herramienta. He aquí tres ejemplos.

Cuestionario Asociación Médica Americana

La Asociación Médica Americana (AMA) ha creado una de las herramientas más utilizadas, las cuales se pueden encontrar en el sitio de la Biblioteca Nacional de Cuidadores. Cuenta con 18 preguntas, todo a partir de la frase " Durante la última semana o así, tengo # 133 - ". Las preguntas son, por ejemplo, si te has sentido solo, sintió una pérdida de privacidad y / o tiempo personal, estado nervioso o irritable, o tenía su sueño perturbado por el cuidado de su familiar. Algunas preguntas son sobre el dolor de espalda (un problema común entre los cuidadores) y si te sentías mal (dolores de cabeza, problemas estomacales, resfriado común).

No todas las preguntas son acerca negativa impactos- también le preguntará si usted se sentía útil y necesario, y si están satisfechos con el apoyo de otros miembros de la familia. El cuestionario tiene un sistema de puntuación para ayudar a determinar si su nivel de estrés es alto. Si lo es, y que es probablemente el caso, la AMA le anima a ver a un médico para un chequeo por sí mismo y conseguir algo de alivio de los cuidados.

La herramienta también tiene una versión en español.

El siguiente paso en la atención de: "? ¿Qué necesito como un cuidador familiar "

La guía de AMA es útil para las personas en situación de cuidado a largo plazo cuando la persona que necesita ayuda está en casa. Siguiente Paso del United Hospital Fund en la guía de atención, " ¿Qué necesito como un Cuidador Familiar "? hace preguntas que son particularmente apropiado cuando el miembro de su familia está siendo dado de alta de un hospital o de un programa de rehabilitación a corto plazo. Puede haber nuevas tareas a realizar, los nuevos medicamentos para integrarse en la rutina diaria, y los cambios en la condición de su miembro de la familia para vigilar.

La herramienta está destinada a ser útil no sólo para usted, sino también para el planificador del alta. Se pregunta, por ejemplo, si usted tiene problemas de salud de su cuenta que puede hacer que sea difícil para usted para llevar a cabo el plan de atención en el hogar, si usted está tomando el cuidado de otras personas, y si se puede recurrir a otras personas para ayudar. Una sección importante enumera varias tareas de cuidado común y le pregunta si ya se hace esto o lo puede hacer, ya sea que usted podría hacer con un poco de entrenamiento, o si usted es incapaz, por cualquier razón, hacerlo. Una sección final le pregunta acerca de sus preocupaciones, que puede ser lo que usted está preocupado acerca de ese mismo día o para el largo plazo.

A veces, los profesionales no se sienten cómodos con el cuidador autoevaluaciones en estas situaciones porque se preocupan de que no pueden cumplir con las necesidades no satisfechas, o por otras razones. Pero usted es el mejor juez de lo que necesita.

La herramienta está disponible en Inglés, español, chino y ruso.

Herramienta de autoevaluación VA cuidador

Como parte de su programa de toma de decisiones compartida, VA tiene una herramienta de autoevaluación para el cuidador de un veterano que necesitan atención a largo plazo. Aunque destinado a ese grupo específico, es útil para todos los cuidadores familiares. La herramienta que te lleva a través de una serie de preguntas que le ayudan a revisar su papel y sus responsabilidades, evaluar su estrés, y tomar medidas.

Incorpora algunos de los elementos de la AMA y Paso siguiente en la guía de atención en un formato simple, lista de verificación. Más allá de las responsabilidades del cuidado comunes, se pregunta acerca de la administración del dinero, coordinación de citas, y el apoyo financiero y emocional. También pregunta acerca de su vida más allá de la prestación de cuidados. En la evaluación del estrés, puede elegir " lo estoy haciendo bien " o " estoy luchando con este " en respuesta a los diversos temas, una buena manera de evitar respuestas sí / no, que no transmiten las emociones complejas que se puede sentir.

La sección que le anima a tomar la acción se centra en los servicios de VA, pero se puede sustituir los servicios basados ​​en la comunidad. El punto principal es utilizar los resultados de la autoevaluación para obtener el apoyo que necesita. Eso es cierto lo autoevaluación herramienta que utilice.