¿Cómo establecer la ergonomía del teclado
Para mantenerse sano y feliz mientras se utiliza el teclado de su PC, establecer algún ergonomía teclado. Es importante observar la postura correcta y la posición de sentado cuando se utiliza el teclado, en especial para evitar el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI).
Aquí hay varias cosas que usted puede hacer para evitar el RSI y mantener su experiencia informática sea agradable:
Obtener un teclado ergonómico. Incluso si sus muñecas son tan flexibles como las plantas de árboles de caucho, es posible que desee considerar un teclado ergonómico. Ese tipo de teclado está especialmente diseñado con un ángulo para aliviar el estrés de escribir durante largos - o cortas - períodos.
Utilice una almohadilla de muñeca. Muñequeras elevan sus muñecas para que escriba en una posición adecuada, con las palmas sobre el teclado, no descansando debajo de la barra espaciadora.
Ajuste su silla. Sentarse en el equipo con los codos de nivel con las muñecas.
Ajuste su monitor. Su cabeza no debe inclinarse hacia arriba o abajo cuando ve la pantalla del ordenador. Debe ser recto - que no ayuda a las muñecas tanto como ayuda a su cuello.
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