Equipo ofensivo del fútbol: lo que hace un buen funcionamiento de regreso

Los corredores necesitan más habilidades que los jugadores de fútbol americano en otras posiciones. Durante cualquier partido de fútbol dado, una vuelta corriendo puede correr con el balón, atrapar un pase, o bloquear un jugador contrario. De vez en cuando, los corredores están incluso llamados a lanzar un pase o patear la pelota.

En la mayoría de los equipos de fútbol, ​​el corredor es el mejor atleta en el equipo. Las demandas sobre él, tanto físicas como mentales, son grandes. Cada vuelta en ejecución debe ser capaz de hacer lo siguiente así:

• Línea en la posición correcta. La postura más común para una vuelta corriendo es la postura de dos puntos. Un corredor a menudo utiliza la posición de dos puntos con las manos sobre sus muslos, su hombro de los pies separados a la anchura, y su peso sobre las puntas de sus pies. Su cabeza está para arriba, las piernas están dobladas ligeramente las rodillas y los pies son paralelos entre sí, con sus dedos apuntando hacia la línea de golpeo.

• Recibir un traspaso. Un corredor debe recibir el fútbol del mariscal de campo sin tener que buscar. Para hacer esto correctamente, los brazos deben formar un bolsillo exterior de su estómago. Si la parte de atrás tiene razón; entregado, se inclina el brazo izquierdo por el codo en un ángulo de 90 grados, mantiene el antebrazo paralelo al suelo, y se vuelve a la palma de su mano izquierda. Su brazo derecho es hasta recibir la pelota para que cuando el mariscal de campo coloca el balón en su área del estómago, el antebrazo derecho y la mano cerca de su alrededor.

  Esta figura muestra cómo un corredor lleva un traspaso y tiene la pelota mientras se ejecuta. Después de que él tiene la posesión del balón, los agarres el balón en la punta de la espalda y mete el otro extremo en el codo con un lado de la pelota apoyada en su cuerpo (por lo que su brazo está en algo de una forma en V).

  

• Corre a toda velocidad. Idealmente, un corredor está funcionando a velocidad superior cerca cuando agarra un traspaso. Su cabeza está en posición vertical y los hombros son cuadrados a la línea de golpeo. También se está inclinando ligeramente hacia adelante para mantener su cuerpo bajo, y sus piernas están conduciendo hacia adelante. Para cut-back en marcha, la parte posterior finge un paso de la defensa (tratando de no cambiar demasiado peso) y luego se vuelve rápidamente al interior de la defensa (por supuesto, el defensor debe moverse para el corte de nuevo a tener éxito ).

• Ver el campo. Al igual que un guardia de baloncesto corriendo un contraataque, una parte posterior tiene que tener visión periférica. Él tiene que ser capaz de ver lo que viene hacia él desde las esquinas del campo. Backs con una velocidad excepcional (4,4 segundos en la carrera de 40 yardas) pueden obtener muchos más yardas por ver a donde la búsqueda defensiva viene y huir de él. Sin embargo, la espalda sin gran velocidad pueden tener éxito mediante la detección de peligro al tratar de mantener una línea recta hasta la zona de anotación (estos respaldos se llaman norte / sur corredores). Pero espaldas con gran velocidad puede correr más rápido que muchos defensores en la partida a la esquina de la zona de anotación si el defensor está a 10 yardas de distancia a su izquierda oa la derecha.

• Bloquee para otra vuelta. El director de un equipo corredor rara vez es un buen bloqueador. Los mejores bloqueadores entre los respaldos son las defensas, que se les pide para bloquear los jugadores de 30 a 100 libras más pesado de lo que son. Un corredor necesita para mantenerse bajo y explotar en el cuerpo superior de la defensa durante el uso de sus manos (en los puños cerrados) y los antebrazos para hacer contacto.

  Una gran cantidad de espaldas tratar de bloquear un apoyador o defensiva de espalda baja (en las piernas), pero esta técnica es rara vez tienen éxito. Muchos jugadores defensivos son capaces de saltar arriba y luego empujar la parte posterior hacia el suelo a medida que avanzan más allá de él.