El cuidado de un anciano puede ser gratificante y enriquecedora personalmente, pero también es estresante. Usando la punta en la siguiente lista puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida para usted y su anciano.
Aceptar las limitaciones - su propia y sus años mayores.
No insistiré en pequeñas molestias.
Búsqueda de oportunidades para reír, como ver series de televisión.
Comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio todos los días.
Busque maneras de ahorrar tiempo y energía, tales como la compra por catálogo.
Infórmate sobre las condiciones médicas de su mayores para que usted sepa qué esperar.
Usar técnicas de relajación como la visualización, la meditación, y escuchar música.
Descubra un nuevo pasatiempo o restablecer una vieja.
Pregunte a sus amigos y familia para aliviar algunas de las tareas que consumen mucho tiempo.
Tome ventaja de la atención de relevo profesional.
Únase a un grupo de apoyo.
Busque ayuda profesional si el estrés parece abrumadora.
Cómo obtener su Elder a aceptar ayuda
Conseguir una persona mayor para aceptar que necesitan ayuda cuando las habilidades que han dependían de toda una larga vida están disminuyendo puede ser difícil para usted y el anciano que está cuidando. Los consejos de la lista siguiente proporciona directrices para aliviar su anciano en la aceptación de un nuevo papel:
Acérquese con cuidado y ser la comprensión, sino que expresan sus preocupaciones con firmeza.
No le diga a su anciano hay un problema- preguntarle si cree que puede haber un problema.
Antes de sugerir ayuda externa, familiarizarse con los servicios comunitarios.
Ofrecer ayuda, pero no tome más.
Retroceder cuando se reúna con la resistencia y vuelva a intentarlo otro día.
Tener un médico, clero, amigo de confianza respetado, o pariente sugieren ayuda.
Explique cómo la asistencia aumenta la independencia.
Nunca introducir un cuidador profesional como alguien que "se hará cargo de ti."
Pida la opinión de su anciano sobre la mejor manera de manejar la situación.
Asegúrese de que el anciano está bien descansado y bien alimentado antes de presentar los planes de ayuda.
Cuando las percepciones de su mayores de sus habilidades o no concuerdan con tus percepciones, resistir la tentación de contradecir.
Ofrecer asistencia de manera off-handed, buen humor, y casual.
Cómo ayudar a un anciano sacar el máximo provecho de las citas médicas
A menudo, parte de cuidar a un anciano que incluye acompaña a las citas médicas. Para sacar el máximo provecho de estas sesiones de asistencia sanitaria, anime a su anciano utilizar los siguientes consejos para promover una asociación de salud con sus médicos:
Lleve consigo una libreta o grabadora para capturar los comentarios del médico y las instrucciones.
Recuerde usar su audífono y anteojos.
No sea tímido sobre pedir al médico para reducir la velocidad o hablar.
Lleve a alguien con usted para servir como un juego extra de oídos, tomar notas, y abogar por su bienestar.
Ponga sus medicamentos con receta, el exceso de medicamentos de venta libre, vitaminas y remedios a base de hierbas en una bolsa y llevarlos con usted (o tomar una lista escrita).
Lleve consigo una página lista concisa de preguntas e inquietudes, organizado por orden de importancia (con una copia para el médico).
Hable abiertamente acerca de su dieta, consumo de alcohol y el hábito de fumar, así como los principales cambios en la vida (como irse a vivir con los niños o la pérdida de un ser querido).
Pídale al médico que le explique cualquier cosa que no entienda en la llanura Inglés.
Reglas básicas para una reunión familiar sobre Eldercare
Si su familia se enfrenta a obtener o continuar el cuidado de un anciano ser querido, una reunión familiar puede ser productivo en ventilar los problemas y preocupaciones y de intercambio de ideas de soluciones. Consejos sobre cómo ejecutar una conferencia de familia fructífera incluyen los de la siguiente lista:
No hablar por otros diciendo "pensamos" o "mi familia piensa."
Asumir la responsabilidad de su propia opinión o punto de vista diciendo: "Creo", "creo," "Entiendo", y así sucesivamente.
No interrumpa a nadie.
Anime a todos (desde los más pequeños hasta los mayores, desde el más tímido de los más atrevidos) para expresar su opinión.
Elija un facilitador (por ejemplo, la persona de más edad, más respetado).
Anime a los miembros de la familia a compartir sus sentimientos mediante la aceptación de todos los sentimientos.
No permita que culpar y criticar.
Detener los ataques verbales muertos en sus pistas.
Sobre el autor
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