¿Cómo reducir el estrés de cuidar a un anciano
El cuidado de un anciano puede ser gratificante y enriquecedora personalmente, pero también es estresante. Usando la punta en la siguiente lista puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida para usted y su anciano.
Aceptar las limitaciones - su propia y sus años mayores.
No insistiré en pequeñas molestias.
Búsqueda de oportunidades para reír, como ver series de televisión.
Comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio todos los días.
Busque maneras de ahorrar tiempo y energía, tales como la compra por catálogo.
Infórmate sobre las condiciones médicas de su mayores para que usted sepa qué esperar.
Usar técnicas de relajación como la visualización, la meditación, y escuchar música.
Descubra un nuevo pasatiempo o restablecer una vieja.
Pregunte a sus amigos y familia para aliviar algunas de las tareas que consumen mucho tiempo.
Tome ventaja de la atención de relevo profesional.
Únase a un grupo de apoyo.
Busque ayuda profesional si el estrés parece abrumadora.
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