Aliviar dolencias comunes con suplementos nutricionales
Los suplementos juegan un papel vital en el apoyo de muchas funciones del cuerpo y ofrecen grandes beneficios para aumentar la energía, aliviar los síntomas comunes, y la reducción de los efectos del estrés. Echa un vistazo a la siguiente tabla para ver qué vitaminas y minerales pueden ayudar a aliviar algunas condiciones comunes:
| Condición | Suplementos nutricionales |
|---|---|
| El dolor de artritis | Multivitaminas, vitamina C, vitamina E, selenio, la glucosamina, el jengibre, la cúrcuma |
| dolor de espalda | La vitamina C, la glucosamina, calcio, magnesio, St. John'swort, jengibre |
| Resfriados | Zinc, vitamina C, vitamina A, la equinácea, milenrama, menta, anciano |
| Estreñimiento | La vitamina C, semillas de psyllium, cáscara sagrada, la linaza |
| Fatiga | Multivitaminas y minerales suplemento, el ácido fólico, Siberianginseng, raíz de ginseng, raíz de regaliz, vitamina B-12 |
| Fiebre de heno | La vitamina C, quercitina, ortigas, eufrasia, reishi |
| Insomnio | La melatonina, magnesio, 5-HTP, valeriana, kava, Californiapoppy |
| Mala memoria | La vitamina B-12, lecitina, ácido fólico, el ginkgo |
| Obesidad | El cromo, magnesio, vitamina C, vitamina E, vitamina B-6 |
| Osteoporosis | El calcio, vitamina D, magnesio, boro, trébol rojo, ortigas, cola de caballo |
| Los parásitos | Acidophilus, nogal negro, el ajo, el multivitamínico y mineralsupplement, extracto de semilla de pomelo, artemesia (artemisa) |
| Síndrome premenstrual | El calcio, el magnesio, vitex, agripalma, el aceite de onagra, diente de león |
| Dolor de garganta | Zinc, vitamina C, la equinácea, salvia |
| Torceduras y esguinces | La vitamina C, glucosamina, magnesio, wortoil de San Juan |
| Estrés | Vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E, calcio, magnesio, Siberianginseng, Amapola de California |
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