Recomendado programa de suplemento diario para la buena salud
Debido a que su cuerpo necesita una dosis diaria saludable de vitaminas y minerales entrar en una rutina de suplemento de toma, la consistencia es la clave del éxito con suplementos. A pesar de que las necesidades de cada persona son diferentes, la siguiente lista de suplementos diarios es beneficioso para casi todo el mundo:
Multivitamínico completo y suplemento mineral con alimentos enteros y hierbas para asegurarse de que todas las bases de la salud están cubiertos
La vitamina C que ayuda a proteger las membranas celulares de los desechos tóxicos
La vitamina E y el selenio para proteger a las células y tejidos del daño
Calcio para mantener los huesos y dientes fuertes
Magnesio para calmar usted y le ayudará a eliminar el estrés
Ginkgo (si tienes más de 45) para proteger sus ojos, oídos, y la memoria
El cardo de leche (si se consume regularmente alcohol o fármacos como la aspirina) en beneficio de la salud de su hígado
El ginseng siberiano si usted está bajo estrés o está activo y desea aumentar la resistencia
Hawthorn para proteger su corazón y el sistema cardiovascular
Saw Palmetto (si usted es un hombre y más de 50) para proteger la salud de su próstata
Los fitoestrógenos (para las mujeres) de trébol rojo, la soja, o la raíz de kudzu para proteger sus huesos y el corazón y garantizan una menopausia fácil
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