Tomar suplementos dietéticos para la fatiga adrenal
Una gran contribuyente al desarrollo de la fatiga suprarrenal es la dieta occidental procesado pobres en nutrientes. Sus glándulas suprarrenales necesitan ciertas vitaminas y minerales a diario para una salud óptima. Considere agregar estos suplementos a su régimen diario, pero asegúrese de consultar a su médico antes de iniciar cualquiera de ellos- que pueden trabajar juntos para determinar la dosis correcta.
Magnesio: Malato de magnesio, una forma de magnesio, contiene ácido málico, que proporciona energía a las células.
Trazar minerales, incluyendo zinc, cromo y selenio: Los minerales traza son vitales para la función de la glándula suprarrenal.
Vitaminas del complejo B, especialmente vitamina B5 (ácido pantoténico): Las vitaminas B son importantes para la producción de hormonas suprarrenales y para la función de la glándula suprarrenal óptima.
Vitamina C: Junto con las vitaminas B, la vitamina C es esencial para una óptima función de la glándula suprarrenal y la producción de hormonas suprarrenales.
Vitamina D3: Esta vitamina es importante para disminuir la inflamación corporal total, que es un potente estímulo a la fatiga adrenal.
La ubiquinona (coenzima Q10) Y D-ribosa: Ubiquinona proporciona energía a las mitocondrias (centros de energía) de las células en las glándulas suprarrenales para impulsar la función de la glándula suprarrenal. D-ribosa proporciona energía a los centros de energía de las células suprarrenales.
Carotenoides complejo antioxidante: Los carotenoides son un grupo de antioxidantes que tienen una de las mayores concentraciones en las glándulas suprarrenales. Ayudan a disminuir el estrés oxidativo y la formación de radicales libres en las glándulas suprarrenales, así como impulsar la función de la glándula suprarrenal.
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