Las recomendaciones para la ingesta de vitamina d

Sustitutos naturales para medicamentos

Aunque ninguna medicina a base de hierbas es seguro bajo todas las condiciones de cada persona, los remedios a base de hierbas se están volviendo cada vez más popular porque se consideran más seguros que las drogas farmacéuticas. Echa un vistazo…

Aportes dietéticos recomendados propagan necesidades de vitaminas durante varios días

Ingesta diaria recomendada (RDA) fueron diseñados para hacer las comidas de planificación fácil. los D en RDA significa dietético, no todos los días, ya que las ingestas diarias recomendadas son un promedio. Usted puede obtener más de un…

Los peligros de megadosis de vitaminas

Algunas vitaminas son tóxicos cuando se toma en las cantidades muy grandes conocidos como megadosis. Es casi imposible que su dieta para proporcionar una sobredosis de vitaminas D, E, K, C, y todos los Bs.La vitamina A es la única excepción.…

Vitaminas y minerales importantes para el SII enfermos

¡Tienes que ser consciente de los nutrientes más beneficiosos para su intestino. Los nutrientes más importantes después de magnesio son la vitamina D, zinc, calcio y vitamina A. Por supuesto, usted podría hacer un caso para cualquiera de los…

Adultos vitamina esencial y mineral referencia la ingesta de nutrientes

¿Necesita saber acerca de sus vitaminas y minerales? Utilice estos votos mesas para refrescar la memoria sobre la ingesta de nutrientes de referencia y se consigue a la velocidad.VitaminaRNI para las mujeresRNI para los hombresLa vitamina A600…

Cómo el cuerpo utiliza la vitamina d

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que promueve la absorción de calcio y fósforo. La mayoría de la gente asocia el calcio de nutrientes con los huesos y dientes sanos, pero no importa la cantidad de calcio que usted tiene en su dieta,…

Cómo el cuerpo utiliza la vitamina k

La vitamina K es una vitamina soluble en grasa. Se necesita una cantidad minúscula en su dieta. Acerca de 300 mcg (de la dieta y suplementos) es la ingesta diaria óptima de vitamina K. Los suplementos se utilizan para recién nacidos para ayudar…

Puntos clave que usted necesita saber acerca de la vitamina d

A pesar de que los investigadores siguen descubriendo cómo la vitamina D puede proteger su salud, mucha desinformación aún rodea a este increíble vitamina. Éstos son algunos de los puntos clave que usted necesita saber para entender el papel de…

Nutrición para dummies (edición uk)

Luchando para dar sentido a sus libras y onzas? Utilice esta tabla muy útil cuando se trabaja con medidas para asegurarse de que entiende sus cantidades y abreviaturas.AbreviaturaMediciónEquivalenteggramo1.000 miligramos1.000.000…

¿Cómo elegir el mejor suplemento de vitamina d

Mayoría de los adultos sanos necesitan 600 o 800 UI de vitamina D por día. Eso significa que usted puede optar por tomar un suplemento multivitamínico y mineral que tiene esta cantidad en el mismo, se puede tomar un suplemento de vitamina D y…

Identificar el papel de la vitamina D desempeña en las enfermedades del corazón

Más de uno de cada tres estadounidenses tiene enfermedad del corazón o sufre de una condición que aumenta el riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular. La vitamina D puede jugar un papel importante en muchos aspectos de la salud del…

En cuanto a los EE.UU. Las directrices del Gobierno sobre el calcio

El Gobierno de Estados Unidos ha proporcionado directrices sobre el consumo de calcio - Recommended Dietary Asignaciones (RDA) - basado en grupo de edad (y de género, para aquellos en el grupo de 51-70 años de edad). Debido a que su cuerpo no…