Decirle a sus hijos sobre el divorcio

Los niños a menudo temen que van a perder a uno de sus padres en un divorcio o que sus padres los abandonan y que tendrán que valerse por sí mismos. Por lo tanto, ambos necesitan transmitir en sus palabras y hechos que usted siempre estará ahí para ellos.

Asegúrese de que sus garantías y promesas son más que aire caliente. De lo contrario, sus hijos se convertirán en desconfiar de usted y cínica acerca de su fiabilidad y honestidad.

Ponerse de acuerdo sobre lo que vas a decir

Es mejor si usted y su cónyuge pueden tomar el tiempo para determinar lo que va a decir sobre su divorcio antes de hablar con sus hijos. Obtenga su historia verdadera para que no se contradicen entre sí o argumentar, mientras que usted está violando la noticia a sus hijos. Si necesita ayuda para decidir qué decirle a sus hijos, hablar las cosas con su asesor religioso o programar una cita con un profesional de salud mental.

Desafortunadamente, algunos de ustedes no tienen cónyuges cooperativas. Eso significa que usted y su pronto-a-ser-ex probablemente tener conversaciones separadas con sus hijos. Antes de hacerlo, por el bien de sus hijos, tratar de llegar a un acuerdo sobre exactamente lo que vas a decirles. Si no lo hace, corre el riesgo de enviarlos mensajes contradictorios acerca de su divorcio y su posible impacto en ellos.

Dile a ellos como pareja

Si es posible, usted y su cónyuge deben decirle a sus hijos acerca de su divorcio juntos, incluso si se requiere poner su animosidad a un lado por un tiempo. Va a transmitir a los que, a pesar de su matrimonio puede estar terminando, puede cooperar con sus padres, y que todavía tienen una familia - sólo un tipo diferente de familia - y usted seguirá siendo tanto involucrado activamente en sus vidas.

Juega limpio con los demás

Los dos deben estar de acuerdo de que cuando hablas con tus hijos, ni de ustedes culpar al otro por su ruptura o alentar a sus hijos a lado con uno de ustedes en contra de la otra. Ambas conductas son injustas para sus hijos y pueden infligir daño emocional irreparable. Cuando usted critica al otro padre, sus comentarios pueden volverse en contra de usted - sus hijos pueden alinearse con el padre que ha difamado, y no con usted.

Sea honesto, realista, y evitar la emoción

Sea honesto con sus hijos acerca de por qué usted está divorciando, pero recuerde que debe mantener sus edades en la mente y evitar compartir los detalles espeluznantes detrás de su división. Dígales que todo lo que necesitan saber y no más. Si no ha sido capaz de ocultar la discordia en su matrimonio, usted puede querer reconocer lo que sus hijos ya saben diciendo algo como: "Nosotros sabemos que usted nos ha escuchado luchando mucho, y he aquí por qué.... "

No ocultar el hecho de que la vida va a ser diferente para todos en la familia a causa de su divorcio. Prepare a sus hijos para algunos de los cambios por venir. Entonces tranquilizar a sus hijos que el divorcio no tiene y no cambiará su amor por ellos y que va a seguir participando en sus vidas. Sin embargo, no les prometo cosas que no puede cumplir.

Sea muy claro con sus hijos de que su divorcio no tiene absolutamente nada que ver con ellos. De lo contrario, pueden sentirse de alguna manera responsables por el divorcio y asumir que si hubieran comportado mejor o conseguido grados superiores no sería poner fin a su matrimonio.

Trate de no emocionarse cuando le dices a tus hijos acerca de su divorcio. Ver un grito padre o ser muy molesto puede ser aterrador para los niños. No agregue a su ansiedad con histrionismo y el comportamiento excesivamente dramático. Es probable que sean más preocupados por sus emociones que los suyos. En consecuencia, no puede dejar que usted sabe exactamente lo que están sintiendo.

Formas en que pueden ayudar a absorber las noticias

Si sus hijos están teniendo problemas para hacer frente a la noticia de su divorcio, todo lo que pueden necesitar para convertir sus ceños fruncidos en sonrisas es un poco de mimos y un poco de atención adicional. Pero a veces no es tan sencillo. Cuando sus hijos necesitan más de lo que puedes darles, considerar la participación de un consejero escolar, profesional de salud mental, trabajador social, familiar, u otro adulto que está especialmente cerca de sus hijos. Participar en un grupo de apoyo también puede ser útil para los niños mayores.

Dígale a los maestros de sus hijos, niñeras y otros cuidadores, los padres de sus amigos cercanos, y cualesquiera otros adultos que ven regularmente acerca de sus planes de divorcio. Su mano a mano les ayudará a entender que cualquier cambio significativo en el comportamiento de sus hijos pueden atribuirse a su divorcio. Pregunta a estos adultos para mantenerlo informado de tales cambios.

Póngase en contacto con la corte de su estado familiar ley, un abogado de derecho de familia, profesionales de salud mental, o un trabajador social que trabaja con niños y familias para averiguar si los recursos públicos o privados (como clases, talleres y grupos de apoyo) están disponibles en su área que puede ayudar a sus hijos a hacer frente a su divorcio. Estos mismos recursos también pueden ofrecer asesoramiento a los padres que se divorcian.

En algunas jurisdicciones, los padres se divorcian están obligados a tomar clases para padres impartidas por profesionales de salud mental. En estas clases, aprenden acerca de las reacciones de los niños al divorcio, la comunicación efectiva entre padres e hijos, y los recursos que pueden ayudar a los padres y sus hijos.

Observe a su propio comportamiento en torno a sus hijos

Controle su propio comportamiento en torno a sus hijos. Lo que usted elige hacer (o no hacer, ya que la lista siguiente se muestra) puede o bien ayudar a tranquilizar a los que las cosas van a estar bien o pueden añadir a su ansiedad sobre el futuro.

• No luches con su cónyuge cuando sus hijos están alrededor.

• No diga cosas negativas sobre su esposo para sus hijos o para otra persona al alcance del oído de sus hijos.

• No te pongas demasiado emocional en torno a sus hijos acerca de su divorcio o su vida después del divorcio. Corre el riesgo de aumentar su inseguridad y temor por el futuro.

• No utilice a sus hijos como enlace entre usted y su cónyuge.

• No interfiera en la relación de sus hijos con su cónyuge al tratar de manipularlos en el pensamiento de usted como el "buen padre" y su cónyuge como el "mal padre."

• No presione a sus hijos a tomar partido.

• Evite hacer cambios drásticos en sus rutinas diarias. Tanto como sea posible, mantener todo en su vida tal y como era. Generalmente, los niños no les gusta el cambio, y el divorcio es cambiar bastante.

• No intente apaciguar su culpa por la forma en que su divorcio puede afectar a ellos - o tratar de conseguir que se alinean con usted, única y rechazan su otro padre - dándoles regalos o privilegios especiales o mediante la relajación de su disciplina con ellos.

• Evite hacer a sus hijos sus confidentes. Mantenga sus preocupaciones e inquietudes de adultos para usted o compartirlos sólo con otros adultos.

• No mire a sus hijos para reconfortante. Se debe trabajar a la inversa.

• No espere que su hijo se convierta en "el pequeño hombre" o "la mujercita" de la casa. Sus niños son niños, no los cónyuges sustitutas.