Cómo prepararse para el día de la prueba de aritmética

Cuanto más sepa sobre el lado práctico de la sesión su prueba aritmética, menos estresado estás. Cuanto menos estresado usted es, más fácil es pensar con claridad. Y la forma más clara que se pueda imaginar, más marcas que obtiene en el examen.

Conozca la situación del examen es

Curiosamente, sentado un examen es muy difícil si usted no sabe dónde está. Averigüe dónde estarás sentado el papel - ¿qué lugar, en qué edificio - y, si es posible, ir allí para comprobarlo.

Si usted no puede ver ningún signo de decirle dónde tiene que ir para la prueba de aritmética, pídale a un miembro del personal en busca de ayuda.

Si usted está planeando viajar en coche, comprobar que se puede aparcar allí. ¿Es necesario lograr un cambio para la máquina de aparcamiento? Si usted está planeando utilizar el transporte público, date un montón de tiempo.

Siempre planear llegar temprano. Usted no quiere ser presa del pánico por llegar a tiempo - de aplicarse una media hora extra que puede salvarnos de algo de la tensión de quedar atrapados en el tráfico o haber retrasado su tren.

Traiga lo que necesita para su prueba de aritmética

Diferentes pruebas de aritmética tienen diferentes requisitos para los elementos que necesita en el examen. En algunos casos, el centro de pruebas ofrece todo lo que necesitas, en otros exámenes que pueda necesitar para llevar todo. Errar en el lado de la precaución y llevar una bolsa con las siguientes cosas:

• Al menos dos bolígrafos y lápices. Sólo en caso de que se quede sin tinta o romper el lápiz mediados de examen.

• Una calculadora. A menos que sepa a ciencia cierta que no está permitido uno, es una buena idea tener una calculadora a mano en caso de que lo necesite.

• Un conjunto de dibujos matemática. Usted sabe el tipo:. La lata plateada con un transportador, una regla, compás, una plantilla y algunas escuadras en El gobernante es probable que sea el más útil de estas cosas, pero de nuevo, nunca se sabe cuando los otros podrían venir en práctico.

Entra en el estado de ánimo adecuado

Sentirse nervioso o ansioso antes de un examen es completamente normal - es sólo una señal de que usted se preocupa por hacerlo bien.

Dentro de ciertos límites, la adrenalina que viene con hacer algo de miedo puede ser útil - puede llegar a algunas grandes ideas cuando estás bajo presión - pero sí es necesario para mantenerla bajo control por lo que no está en un pánico total! Pensando recta es muy difícil cuando estás en modo de pánico en toda regla.

Si usted se encuentra en un poco de un fluster sobre un examen (o incluso el estudio), recuerde los POPS acrónimo, que significa postura, oxígeno y auto-charla positiva:

• Postura. ¿Alguna vez has notado que la gente confía tienden a sentarse con la espalda recta? No se trata sólo de que parece confidente, pero sentarse derecho con una buena postura en realidad ayuda a sentirse positivo y listo para cualquier cosa, mientras que encorvarse sobre el escritorio puede hacer sentir negativo e inseguro de sí mismo.

• Oxígeno. Si usted se encuentra poniendo nervioso o angustiado, la práctica respiración diafragmática - respirando lenta y profundamente en la parte inferior de los pulmones, mientras que el conteo - para calmarte. Este tipo de respiración es muy bueno para calmar abajo y conseguir oxígeno a su cerebro.

• Auto-charla positiva. Los cerebros son cosas divertidas: que muy a menudo hacen lo que les dices. Si le dices a ti mismo que eres inteligente y que va a sacudir tu examen, es mucho más probable que se haga realidad, que si usted se dice algo venenoso.

Si usted es propenso a ataques de pánico o ansiedad grave, consulte a un médico o un consejero. El médico puede prescribir ejercicios o medicamentos para ayudarle a superar la ansiedad el día del examen.