Relajarse en tinas, jacuzzis, saunas, baños de vapor o calientes
El uso de tinas, bañeras de hidromasaje, saunas, baños de vapor o calientes cuando se está embarazada puede ser riesgoso debido a las altas temperaturas involucradas. En animales de laboratorio, la exposición a altos niveles de calor durante el embarazo se ha sabido para causar defectos de nacimiento o aborto involuntario.
Estudios con humanos sugieren que las mujeres embarazadas cuyas temperaturas corporal aumente significativamente durante las primeras semanas del embarazo pueden soportar un mayor riesgo de aborto espontáneo o que tienen bebés con defectos del tubo neural (espina bífida, por ejemplo).
Sin embargo, los problemas suelen ocurrir sólo si la temperatura interna de la madre eleva por encima de 102 grados Fahrenheit (o aproximadamente 39 grados Celsius) por más de diez minutos durante las primeras siete semanas de su embarazo.
Muchas mujeres preguntar por sólo tomar un buen baño caliente relajantes. En general, sumergirse en un ambiente cálido y relajante baño está muy bien durante el embarazo. Sólo asegúrese de que la temperatura del agua no es demasiado alto, por las razones que acabo de mencionar.
El sentido común sugiere que después del primer trimestre, en ocasiones utilizando jacuzzis, saunas y baños de vapor por menos de diez minutos es probablemente bien. Sin embargo, no olvide beber mucho líquido para evitar la deshidratación. Más adelante en el embarazo, bañeras de hidromasaje y saunas están bien, pero limitan su tiempo a unos 10 minutos.
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