Obtener suficiente vitamina d antes y durante el embarazo

Las mujeres deben asegurarse de que tienen un nivel satisfactorio de la vitamina D, tanto antes como durante el embarazo. Mujeres adultas embarazadas y las madres lactantes necesitan 600 UI de vitamina D todos los días, y las madres adolescentes necesitan 800 UI diarias.

Durante el embarazo, una mujer está comiendo para dos. El feto en crecimiento recibe su nutrición por completo de la madre. Si ella no tiene lo que necesita, no puede darle al feto. Ocurren las necesidades del feto cuando se están formando las estructuras fundamentales del feto. Deficiencias extremas de importantes nutrientes pueden causar deformidades en el feto- por ejemplo, la deficiencia de ácido fólico causa defectos del tubo neural.

¿Cómo la vitamina D influye en el desarrollo de un bebé

Los científicos han sabido por mucho tiempo que el mayor impacto de la vitamina D's está en la salud ósea. Mantener los huesos fuertes y saludables es especialmente importante ya que los bebés y los niños pequeños crecen, pero la base se establece en el útero.

Un problema con el calcio, los huesos o la vitamina D en el desarrollo de un bebé no se produce hasta meses después del nacimiento (y muchas veces en el segundo año). Después del nacimiento, el bebé se vuelve dependiente de calcitriol para absorber el calcio de los intestinos, y si ese bebé es la vitamina D deficiente, no suficiente calcio se mete en el esqueleto y los huesos blandos de raquitismo puede desarrollar.

Obtener suficiente vitamina D durante el embarazo asegura que el bebé nace con un buen nivel de 25-hidroxivitamina D y es, por lo tanto, bien preparado para absorber el calcio necesario de la leche materna o fórmula para bebés.

Preparación para un embarazo con vitamina D

Ciertos grupos de mujeres están en mayor riesgo de tener niveles bajos de vitamina D:

• Las mujeres con piel más oscura

• Las mujeres que viven en las regiones del norte durante el invierno

• Las mujeres que cubren su piel con fines religiosos o culturales

Incluso antes de que una mujer se queda embarazada, ella debe tener un nivel satisfactorio de vitamina D para una serie de razones:

• En animales de experimentación, el inicio del ciclo reproductivo se retrasa en las mujeres que tienen deficiencia de vitamina D porque el metabolismo del calcio está molesto cuando la vitamina D no está presente. Esta es la razón por la fecundidad es más baja cuando la vitamina D es deficiente.

• Comenzando con niveles saludables de vitamina D se asegura de que el feto obtiene suficiente de la madre. Los niveles sanguíneos de 25-hidroxivitamina D en el feto son 75 a 100 por ciento del valor de la madre porque esa forma de vitamina D pasa fácilmente a través de la placenta.

• Los siguientes resultados de salud adversos para el bebé han sido vinculados a graves niveles bajos de vitamina D en la madre:

• Bajo peso al nacer

• Calcio en la sangre baja en los días después del nacimiento (pero no en el nacimiento)

• Pobre crecimiento después del nacimiento

• Fragilidad ósea desarrollar después del nacimiento (pero no en el nacimiento)

• Aumento de la incidencia de enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo 1 durante la infancia

Estos efectos adversos son probablemente debido en parte a la salud de la madre antes y durante el embarazo: Si su consumo de vitamina D es pobre, su nutrición general y la situación socioeconómica no es probable bueno, y ella es menos probable que tengan acceso a la atención prenatal. Si la madre tiene la deficiencia de vitamina D severo con osteomalacia y músculos inflamados o debilitados (miopatía), a continuación, los músculos débiles significa que tendrá problemas con el parto.

Las condiciones que causaron la madre tengan bajo nivel de vitamina D antes y durante el embarazo es probable que continúen después de que el bebé nace, de manera que el estado de las acciones del niño bajo de vitamina D y está en mayor riesgo de desarrollar problemas de salud que puedan ser causados ​​por una baja vitamina D.

Obtener suficiente vitamina D para dos durante el embarazo

Si una mujer tiene suficiente vitamina D antes del embarazo y ella queda embarazada, ella tiene que seguir tomando suficiente vitamina D para sus necesidades y las del feto. Sin embargo, en algunos grupos, como los afroamericanos, el 70 por ciento de las mujeres que están embarazadas tienen niveles bajos de vitamina D en suero.

Las mujeres que no obtienen suficiente vitamina D durante el embarazo puede desarrollar complicaciones. Algunos estudios muestran que existen asociaciones entre los niveles y las enfermedades del embarazo como la preeclampsia (hipertensión arterial y proteína en la orina) y diabetes gestacional (diabetes que comienza durante el estrés del embarazo) de vitamina D en suero.

Las mujeres con 25-hidroxivitamina D inferior a 15 ng / ml (37,5 nmol / L) tienen cesáreas cuatro veces más a menudo que las mujeres con un nivel más alto. Simplemente no está claro si los niveles bajos de vitamina D son la causa o marcadores generales de la mala salud.

Si usted está embarazada, puede obtener la vitamina D a partir de una combinación de sol y suplementos. Evite el pescado con mercurio, pero disfrutar de otros alimentos que contienen algo de vitamina D, como la leche o el cereal de desayuno fortificado.

La exposición a niveles bajos de vitamina D en el útero puede predisponer al feto a desarrollar ciertas condiciones más tarde en la infancia, como la menor masa ósea / densidad, la diabetes tipo 1, y otras condiciones autoinmunes. Sin dudas es importante para una mujer embarazada para mantener los niveles de 25-hidroxivitamina D de más de 20 ng / ml (50 nmol / L) por lo que el bebé nace con un nivel similar.