Cómo los padres alrededor de los síntomas de la EM

Si tiene esclerosis múltiple (EM), es probable que la preocupación de cómo la EM puede o va a conseguir de la manera de hacer las cosas con sus hijos. Es probable que tenga algunas ideas establecidas sobre lo que los padres deben ser capaces de hacer con y para sus hijos.

Si no tienes niños, sin embargo, usted puede estar imaginando la manera en que su mamá y papá hicieron cosas con usted. Si ya tiene hijos, usted es probablemente ocupado comparar cómo eran las cosas antes de que llegaras MS con cómo te sientes ahora.

Por ejemplo, si usted experimenta la fatiga EM, usted sabe que cuando usted golpea la pared, no hay manera de evitarlo - de repente, eres simplemente fuera de gas. Por desgracia, su fatiga EM puede alcanzar su punto máximo casi al mismo tiempo que los niños vuelven a casa desde la escuela, la cena tiene que ser cocinados, y la familia es cada vez juntos por la noche.

Si vienes a casa de un largo día de trabajo, puede que no tenga mucha energía para que nada ni nadie. Aquí están algunas ideas para ayudarle a sacar el máximo provecho de su tiempo en familia:

• Hacer buen uso de las siestas. Si usted puede labrarse 30 minutos para descansar antes de que los niños lleguen a casa, hazlo. O, si se puede llegar de trabajar y descansar un rato antes de unirse a la familia, lo hace. Los niños podrán entender su necesidad de tiempo de descanso, siempre y cuando usted explica el plan y la promesa de hacer algo con ellos después.

  Si no necesita o quiere dormir durante su tiempo de descanso, puede invitar a sus hijos a leer con usted, le dirá acerca de su día, o jugar un partido tranquilo.

• Establece tus prioridades. Si el tiempo de calidad con sus hijos es una prioridad en su lista, pasar menos tiempo en las cosas que no son tan importantes. Averiguar lo que quiere hacer con cada niño - ayudar con la tarea, leer un cuento antes de dormir, o ver un programa - y el plan a su alrededor. Usted no necesita gastar mucho tiempo - sólo tiene que hacer que el tiempo que tiene la cuenta.

• Mantener las cosas simples. La cena no tiene que ser un banquete. Vamos con algunos menús simples pero nutritivos, y hacer las cosas de la manera más fácil posible (por ejemplo, mediante el uso de ingredientes de la ensalada precortadas o menús de planificación que proporcionan un montón de sobras).

  Echa un vistazo a el libro de Shelley Peterman Schwarz llamada Esclerosis múltiple: 300 Consejos para hacer la vida más fácil (Demos Salud) para obtener ideas sobre cómo ahorrar su energía para las cosas importantes.

• Pedir ayuda. Pida a los miembros de la familia a arrimar el hombro y ayudar - y recordarles cómo todo el mundo se beneficiará en el largo plazo está bien. Por ejemplo, considere los siguientes ejemplos: " Sara, si me ayudas con los platos esta noche, vamos a tener más tiempo para estar en su proyecto de ciencias ". O, " miel, habría que hacer los almuerzos de los niños para que pueda sentarse y leer con ellos por un tiempo "?

  Sólo recuerde que el trabajo en equipo hace que las tareas de ir más rápido e incluso se puede pasar un buen rato mientras lo estás haciendo ellos.

A veces, la fatiga EM tiene la última palabra. Si tiene que acostarse, invitar a sus hijos a unirse a usted para un cuento antes de dormir o una agradable charla y un abrazo.