Esclerosis múltiple: consejos para mantener su vida sexual sana

Si tiene esclerosis múltiple (EM), esos síntomas pueden conseguir en el camino de su vida sexual. Si este es el caso, haga lo que tiene que hacer para cuidar de ellos. Tenga en cuenta los siguientes problemas (y soluciones):

• La fatiga puede poner el sexo en la parte inferior de su lista de prioridades. Sin embargo, la gestión de su fatiga efectivamente le dará más energía para ponerte manos. Trate de planificar la actividad sexual durante las horas del día cuando tenga más energía - incluso si eso significa levantarse un poco más temprano en la mañana para hacer tiempo antes de que comience el día ocupado.

• La rigidez o espasticidad puede afectar a la posición cómoda. La flexibilidad es la clave para cualquier acrobacias que podría disfrutar. Usted puede hacer ejercicios de estiramiento o de uso de medicamentos para aliviar su espasticidad y aflojar sus extremidades.

• Problemas de la vejiga pueden poner un freno a la actividad sexual. Para evitar accidentes embarazosos (y permitir a ti mismo para relajarse y estar en el momento), vaciar su vejiga o cateterizarse ti mismo antes de tener sexo. Aunque algunos socios a encontrar la posibilidad de accidentes urinarios bastante incómodo, la mayoría lo toman con calma después de que entienden lo que es el problema y lo que estás haciendo para cuidar de él.

• La debilidad puede hacer que la actividad sexual difícil y agotador. Por ejemplo, estar en la cima se puede sentir mucho más agotador que mentir sobre su espalda, o acostarse de lado puede ser el más tranquilo de todos. Experimentar con diferentes posiciones para averiguar lo que pone menos tensión en los músculos debilitados es una buena idea.

  Esta es una de esas situaciones en las que ayuda a pensar de forma creativa - sólo porque siempre has tenido relaciones sexuales de una manera no significa que sea la única opción. ¿Quién sabe lo que podría descubrir!

• Los cambios cognitivos pueden hacer que usted se distraiga, que a su vez hace que sea difícil para que te conviertas o mantenerse excitada. Por lo tanto, crear un ambiente sensual, libre de distracciones para el sexo. A menos que estés viendo una gran película sexy que te enciende, apaga el televisor. Haced lo que se siente más suave y sensual con las luces, y asegurarse de que no va a ser interrumpido o distraído por idas y venidas en la casa.

MS y el sexo: Obtenga ayuda de su médico

Si usted piensa que sus medicamentos son cada vez más en el camino, el mejor lugar para comenzar es con una conversación con su médico. A veces, cambiar la dosis o el momento de la dosis es posible con el fin de aliviar un problema que has tenido. Por ejemplo:

• Si usted está tomando un medicamento de vejiga que causa resequedad vaginal o dolor, o si está tomando medicamentos espasticidad que te hace muy cansado, el médico puede cambiar la pauta de administración para hacerlo más cómodo para la actividad sexual.

• Si usted está tomando un antidepresivo que interfiere con la excitación sexual o el orgasmo, puede ser capaz de saltar una dosis antes de tener sexo. Aunque saltarse una dosis es definitivamente no es recomendable en el comienzo de un episodio depresivo mayor, se puede trabajar bien para alguien que ha sido cómodamente estable sobre un antidepresivo durante varias semanas o meses.

Ajuste de los medicamentos es posible, pero solamente después de hablar con su médico. La variación de las instrucciones prescritas de un médico puede llevar a complicaciones de salud graves.

MS y el sexo: hablar con un terapeuta

Si tu cabeza está consiguiendo en el camino - usted ha perdido su confianza en sí mismo, no se siente atractivo más, usted está demasiado preocupado o preocupada al pensar en el sexo en estos días, o de su asociación es bajo tanta tensión que el sexo no es una prioridad en la lista de prioridades - charlando con un profesional de salud mental puede ser muy servicial.

El sexo es algo más que unas pocas partes del cuerpo, y la intimidad es algo más que sexo, por lo que la fijación de esas partes es sólo la mitad de la solución a los cambios sexuales relacionados con la EM. Si usted está teniendo problemas para comunicarse, confiando el uno al otro, o hacer frente a lo que cambia la MS está causando en su relación, lo más probable es que todo el Viagra o Astroglide en el mundo no van a resolver el problema.

Por lo tanto, no ser demasiado tímido en hablar con el terapeuta de pareja si las cosas son inciertas - él o ella puede ayudarle a volver a la pista.

MS y el sexo: la ayuda de otros recursos

Aquí hay algunos libros grandes (con un montón de fotos) para ayudarle a conseguir su ranura de vuelta:

• Sexo Para Dummies, tercera edición, por el Dr. Ruth K. Westheimer con Pierre A. Lehu (John Wiley Sons)

• Guía Getting It On, sexta edición, por Paul Joannides (Goofy Foot Press)

• La guía definitiva Sexo y Discapacidad por Miriam Kaufman, Cory Silverberg, y Fran Odette (Kleis Press)

• Habilitación Romance: una guía al amor, sexo y relaciones para los Discapacitados (y las personas que se preocupan por ellos) por Ken Kroll y Erica Levy Klein (Woodbine House)

• La Guía de Buenas Vibraciones de Sexo, tercera edición, por Cathy Winks y Anne Semans (Kleis Press)

También, echar un vistazo a la página web de Good Vibrations, una compañía en California que se especializa en la salud sexual y placer. Good Vibrations tiene tres lugares, un sitio web y un catálogo. La página web ofrece información relacionada con la discapacidad y una revista en línea que cuenta con una columna sobre el sexo y la discapacidad.