Cómo la acupuntura y reflexología para elaborar torceduras cuerpo después de un entrenamiento

Mucha gente - especialmente aquellos que experimentan fatiga suprarrenal y a pesar de sus mejores intenciones y la preparación adecuada (tanto físicos y nutricionales) - experimentan algo de dolor y fatiga muscular después de sus entrenamientos. " Algunos " es un dolor término- muy suave puede ser grave. Aquí hay dos maneras de trabajar esas torceduras cuerpo.

Acupuntura

La acupuntura se ha utilizado durante siglos. (En China, puede volver a los tiempos del Neolítico, aproximadamente 8500 aC). Sí, esta es la terapia cuando el proveedor se pega pequeñas agujas finas en ti. El cuerpo contiene muchos caminos de la energía (meridianos) - así es como tu energía (qi) fluye por todo el cuerpo. A lo largo de los caminos son muchos los puntos de presión que se puede acceder para llevar la energía y la curación a las zonas afectadas.

La acupuntura es muy bueno para los músculos, las articulaciones y el dolor del nervio. Puede ser beneficioso en el tratamiento de la fatiga suprarrenal mediante la reducción de dolor y la inflamación y mejorar la flexibilidad muscular y el rango de movimiento.

¿Quieres ir a alguien que es un profesional entrenado en la acupuntura. En la mayoría de los estados en los Estados Unidos, acupunturistas tienen licencia (es probable que vea el L.Ac. abreviatura después del nombre del acupunturista). Usted puede ir a la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental encontrar un acupunturista con licencia cerca de usted.

Algunas personas son reticentes a utilizar la acupuntura debido a las agujas. Honesto, las agujas no son un gran problema (de hecho, son tan delgadas como un cabello), pero si quieres evitar las agujas, acupresión se acopla con esos mismos puntos de presión sin ellos. Algunos acupunturistas realizan acupresión, pero no todos lo hacen.

También puede buscar a la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental para encontrar un practicante de acupresión (en la búsqueda de un profesional, marque la casilla junto a " asiática Carrocería Terapia "). El boca a boca es también una gran manera de encontrar un buen médico cerca de usted. No se olvide de preguntar a su profesional de la salud holística, que probablemente será consciente de buenos practicantes también.

Reflexología

Sus pies son mucho más que los dos apéndices usted pone los zapatos. Piense en las plantas de los pies como el lugar donde los caminos de la energía de muchas áreas del cuerpo se unen.

El pie es un mini mapa que puede proporcionar un profesional entrenado de la reflexología con una instantánea de la salud de los órganos de su cuerpo. Cada área del pie representa una zona específica de vía de energía de un órgano en particular.

Cuando el terapeuta reflexología presiona sobre ciertas áreas de los pies (zonas), él o ella se nutre de una vía de órgano en particular y ayuda a optimizar su función (o corregir un disfunción). Terapia de reflexología es muy valiosa, no sólo después de un entrenamiento, sino también para la fatiga suprarrenal en general. Se puede aumentar el funcionamiento de órganos, incluyendo las glándulas suprarrenales.

Hay alguna evidencia de que los terapeutas han estado haciendo reflexología desde Sexta Dinastía de Egipto (alrededor de 2.450 aC).

Esta forma de terapia es realizada por reflexólogos capacitados, que tienen licencia en general, por los estados o ciudades como terapeutas de masaje o " practicantes somáticas ". Para encontrar un reflexólogo autorizado más cercano, visite la Junta de Certificación Americana Reflexología y haga clic en " La remisión a un certificante Nacional ".