Este ejercicio se llama la atención de STOP, que significa Stop, tomar un respiro, Observar y Progresar. Se puede utilizar cuando usted...
Cuando usted tiene ansiedad, puede utilizar la atención para buscar alivio. Puede parecer que tiene demasiada energía en lugar de...
Es probable que usted está interesado en la atención porque han oído que puede ayudar a controlar su ansiedad. Además de la gestión de...