La gesti贸n de la ansiedad con la atenci贸n plena para dummies
Este ejercicio se llama la atenci贸n de STOP, que significa Stop, tomar un respiro, Observar y Progresar. Se puede utilizar cuando usted...
驴C贸mo la atenci贸n plena puede ayudar a aumentar sus niveles de energ铆a
Cuando usted tiene ansiedad, puede utilizar la atenci贸n para buscar alivio. Puede parecer que tiene demasiada energ铆a en lugar de...
Aclarar sus intenciones para la atenci贸n plena
Es probable que usted est谩 interesado en la atenci贸n porque han o铆do que puede ayudar a controlar su ansiedad. Adem谩s de la gesti贸n de...