La identificación de los abusos cotidianos a tu voz para cantar
Su voz cantante está sujeto a muchas amenazas todos los días. Asegúrese de reconocer posibles abusos a su voz y la garganta, y mantenerlos a raya antes de un gran rendimiento. La siguiente lista muestra sólo algunas de las amenazas- ustedes pueden encontrar otros factores que afectan en gran medida su salud vocal durante un período de tiempo. En particular, mantenga esto en mente:
Alcohol: El alcohol dilata los vasos sanguíneos en su cuerpo, que no es bueno para sus cuerdas vocales si va a cantar. Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, la sangre se adelgaza y sale a la superficie, lo que hace más susceptible a una hemorragia en sus cuerdas vocales.
Limite su consumo de alcohol, y evitar que en los días en que tienes que practicar o realizar. Beba mucha agua en días en que usted decide beber, porque el alcohol te deshidrata y se queda en su sistema hasta tres días.
Humo de cigarro: El humo a menudo causa la inflamación de los tejidos en la garganta, lo que hace que cantan más difícil. Evite fumar y el humo de segunda mano en todo momento, ya que el uso a largo plazo o asociación pueden dañar de forma permanente sus cuerdas vocales. Usted desea especialmente para evitar el humo durante varios días antes de una lección o el rendimiento.
Alimentación: Ciertos alimentos pueden irritar su voz. Los productos lácteos a menudo causan el moco de construir, lo que hace que se borre la garganta con frecuencia. Preste atención a cómo su cuerpo reacciona a ciertos alimentos para que sepa lo que debe evitar el día antes o el día de un gran concierto o actuación.
Medicamentos: Muchos medicamentos seque la garganta. Si usted necesita tomar los medicamentos, compensación por beber más agua para que no se consigue en seco cuando cantas. Hable con su médico para ver si puede evitar los medicamentos (o cambiar el horario de la dosis) en los días en que tiene que hacer un montón de canto.
Polen o el polvo: Sensibilidad a los alérgenos, como el polen o el polvo, pueden causar las cuerdas vocales y la garganta se inflamen. Pregúntele a su médico para obtener sugerencias para ayudar con problemas de alergia. Mientras tanto, tomar algunas precauciones básicas:
Limpie su casa regularmente para prevenir motas de polvo se acumule y molestando a usted, elegir los materiales no alergénicos para su ropa de cama, utilice una aspiradora que elimina todo el pelo de animales, y evitar las zonas con grandes cantidades de polvo. Escuche el informe meteorológico local para la cantidad de polen.
La mayoría de las áreas tienen más altos niveles de polen en la mañana temprano o al anochecer. Si limita actividades al aire libre a la mitad del día, es menos probable que encuentre los más altos niveles de polen.
Carraspeo: Si eres un habitual de garganta más clara, ahora es el momento de romper ese hábito y llegar a la raíz del problema. Tal vez que se borre la garganta excesivamente porque el moco se acumula de goteo nasal o reflujo ácido.
Trague vez de despejar su garganta, y hable con su médico acerca de la causa. Para muchos cantantes, carraspeo es sólo un hábito inconsciente que resulta de tratar de borrar las cuerdas vocales para cantar. Cantando con un poco de moco no va a doler.
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