¿Cómo lograr la coherencia y la confianza para encontrar la felicidad

Para la mayoría de las personas, la búsqueda de una cosa en la vida que les da coherencia, el sentido de la confianza que necesitan para seguir siendo feliz y abrazar la vida y con todos sus giros y curvas es fácil. Algunas personas descubren pronto lo valioso que es la educación, y pasan sus vidas enteras continuar aprendiendo todo lo que pueda sobre el mundo que les rodea. Para otros, por lo que el dinero es lo más importante.

Pero hay un problema con tener una sola fuente de coherencia en su vida: ¿Qué pasa si aparece algo que lleva que una cosa fuera? ¿Qué pasa con su confianza entonces?

El truco es diversificar - tener múltiples fuentes de coherencia en su vida todo el tiempo - y estar siempre de cara a reorganizar su sentido de coherencia para ajustarse a las exigencias particulares de cualquier etapa de la vida te encuentras en.

Diversificar su vida para ser feliz

Los corredores de bolsa tienen una palabra para sus clientes - diversificar, diversificar, diversificar! Es el mantra de cualquier inversor de éxito y debería ser el mantra para todas las personas a la hora de desarrollar un sentido de coherencia.

Lo que necesita es una red de personas y cosas en su vida que en conjunto crean una sensación de confianza y satisfacción. La definición del diccionario de coherencia se refiere a varias partes que se pegan entre sí para formar un todo. Así que, ¿cuáles son algunas de esas partes posibles? Considera lo siguiente:

• Participar en las actividades intelectuales, como la lectura El periodico de Wall Street todos los días o que toman cursos en su universidad local

• Pasar tiempo con la familia

• Desarrollar amistades a largo plazo

• La construcción de una carrera (en lugar de tener una serie de puestos de trabajo)

• El fomento de una fe espiritual

• Asistir a servicios religiosos

• La participación en organizaciones cívicas

• Voluntariado

• Haciendo aficiones

• El cuidado de las mascotas

• Trabajando como un misionero

• Hacer actividades recreativas rutina, tales como jugar al golf todos los sábados por la mañana con tus amigos

• Unirse a un club de lectura

• Involucrarse con la asociación de antiguos alumnos, como chupar rueda en los partidos de fútbol o hacer la recaudación de fondos para su alma mater

• Participar en el gobierno de la comunidad

• Trabajando en su matrimonio

• Participar en un grupo de oración

• Obtención de ejercicio regular - trotar, caminar, ciclismo, natación, aeróbic

• Meditar

• Asistir a las reuniones de AA u otros grupos de apoyo

Revise esta lista y contar el número de estas actividades que conforman su vida día a día. Una receta saludable para la coherencia incluiría al menos cinco de estas actividades llevadas a cabo sobre una base semanal.

Cuantos más de estos, o similares, actividades que realizan sobre una base consistente, más fuerte será su sentido de coherencia.

Cómo coherencia y la felicidad cambia con la edad

Erik Erikson, uno de los psicólogos más conocidos del mundo, habló de cómo cada una de las distintas etapas de la vida - la niñez, la adolescencia, la edad adulta - se compone de diferentes agendas personales e interpersonales.

Por ejemplo, cuando los niños crecen, aprenden a confiar en el mundo que les rodea, y luego ejercer el libre albedrío, tomar decisiones y llegar a ser interesado en cosas diferentes, y finalmente desarrollar un apetito por aprender todo lo que pueda sobre el mundo que les rodea. La adolescencia es todo acerca de la formación de una identidad - cómo eres diferente de los demás - y la búsqueda de la independencia.

Los adultos jóvenes están tratando de construir una vida social y económica y hacer frente a un montón de " primicias " - Primer matrimonio, primer trabajo, hipoteca de primer grado, primer coche. Adultos de mediana edad están consolidando sus ganancias - cosas que lograron como adultos jóvenes - y trabajando duro para mantener familias, carreras y su salud. Y, los ancianos pasan mucho tiempo reflexionando sobre la vida y decidir si sus vidas eran significativos.

Coherencia - la vida la comprensión, la gestión de la vida también, y la sensación de que su vida tiene valor - cambios como la gente envejece. Para entender la coherencia en los niños, tienes que ser capaz de ver el mundo a través de los ojos de un niño. Los padres son de un niño mayor, si no exclusiva, fuente de coherencia.

Los adolescentes, por otro lado, tienen sentido del, mundo emocional loco en el que viven principalmente a través de relaciones con los compañeros y esto, por desgracia, impulsa algunas nueces padres. Los adultos jóvenes dependen de otros jóvenes adultos de coherencia. Y, en algún lugar en la edad media, se empieza a ser la fuente de nuestra propia coherencia. Esa es la belleza de envejecer!

Las ocupaciones y actividades específicas que la mayoría dependen para una sensación de coherencia en cada una de estas etapas de la vida varían considerablemente y tienden a ser apropiado para su edad. Es seguro decir que pocos niños pertenecen a asociaciones de alumnos o los clubes de lectura, pero sus padres sin duda les puede inscribirse en clases de escuela dominical. La coherencia no es una estático experiencia, sino más bien algo que cambia y evoluciona con el tiempo.