Identificar los mejores momentos de su vida para lograr el flujo y la felicidad

La felicidad es sobre esos grandes momentos inolvidables en la vida. Así que, si se le pidió identificar a los diez mejores momentos de tu vida, ¿podría hacerlo? Si es difícil para usted, es que no porque usted ha tenido que muchos " mejores momentos " o porque ha pasado tanto tiempo desde que tenía uno que no puede recordar? ¿Está demasiado ocupado tratando de sobrevivir a la carrera de ratas de hoy en día?

Cuando se les hizo un pequeño grupo de amigos y familiares de los mejores momentos de sus vidas - cuando estaban experimentando el placer que proviene de fluir - esto es lo que tenían que decir:

" Soy un fotógrafo y recibí una llamada diciéndome algo de trabajo que había presentado a un museo importante había sido aceptado para su visualización. Cuando fui allí y personalmente entregué mi trabajo para ellos, fue un momento de gran satisfacción ".

" Amo coser. Así es como me gano la vida - monederos haciendo de las mujeres. Es un momento tan creativo para mí. El tiempo vuela. Yo no como. Estoy en lo que estoy haciendo. El resultado final es lo que es tan satisfactorio - cada bolso es único ".

" soy feliz cuando estoy trabajando en mi jardín - cosas están creciendo, floreciendo, y todo se ve bien. También me hace feliz cuando me regalan mis plantas - de manera que otra persona pueda disfrutar de ellos como yo ".

" me encanta ir a través de revistas viejas que han apilados en el tiempo. Puedo pasar un día entero, sentado en el suelo en mi pijama, hojeando cientos de revistas, recortes historias y cupones - todo el tiempo, como el contenido de lo que puedo ser ".

Qué hacer todo esto " mejores momentos " ¿tener en común?

• Los momentos implican actividades y experiencias que las personas desear tener en su vida, en lugar de los que sienten que tener tener. No pasa su día el sacrificio a través de revistas viejas, porque es una de esas tareas que usted necesita comprobar fuera de la " que " lista - usted decide hacerlo porque te hace feliz.

  Tal vez la idea de sacrificio a través de revistas viejas suena tan horrible para usted como cualquier tarea que se pueda imaginar. La clave es que, para esa persona, es una actividad ella ama.

• Los momentos requieren toda su atención. Entrar en el flujo es algo consciente. Tienes que estar inmerso totalmente en el momento. Es una experiencia de todo o nada.

• Los momentos implican actividades que son desafiantes y creativas. Olvídese de las cosas de rutina, como limpiar la casa, lavar la ropa, y la mayoría de las cosas sin sentido que usted hace en el trabajo.

• Los momentos proporcionan una sensación inmediata de recompensa. Es el placer del momento que lo hace especial. No se trata de la gratificación retrasada, aunque algunos de que puede ser una buena cosa también.

• Los momentos implican haciendo algo. Flujo viene de habilidades que utilizan - musical, mecánico, culinaria - que se ha desarrollado a lo largo de su vida. Cuanto más altamente calificados que son, más fácil es entrar en el flujo.

• Los momentos pueden ocurrir en cualquier parte - una pista de tenis, bajo el capó de un camión o en su cocina.

• Los momentos vienen de conocerse a sí mismo. Flujo no se trata de perderse, escapando - se trata de encontrarte a ti mismo, tu yo verdadero o auténtico, su ser feliz. Es por eso que cada persona tiene una diferente " mejor momento ".

Lo importante no es lo que ofrecen tipos de actividades fluir para estas personas, sino más bien qué tipo de actividades en tu la vida puede servir en ese sentido. Tome una hoja de papel y escribir en la parte superior de cada uno de los siguientes elementos comunes de fluir:

• Actividades Yo quiero hacer

• Actividades I Can Hacerse Absorto En

• Actividades me parece Desafiante y creativo

• Actividades que proporcionan una inmediata sensación de gratificación

Ahora, en la izquierda; margen lado, las actividades de la lista se involucra en el trabajo y en su vida no laboral (actividades de ocio y de relación) que usted piensa que posiblemente podría crear fluir. Si usted es un profesor que ama lo que hace, podría enumerar, " la preparación de planes de clases ".

Ponga una marca al lado de cada una de esas actividades que indica que, en su caso, de la fluir se aplican criterios. Aquellas actividades que se ajustan a tres o más de los criterios que figuran en la parte superior son los que usted debe hacer más a menudo si quieres experimentar la felicidad que viene de fluir.