Luchar por la felicidad mediante el equilibrio de la vida
La felicidad general resulta de un equilibrio en todos los aspectos de su vida. La felicidad se produce en momentos, no en horas, días, semanas, meses o años. El truco consiste en disfrutar del momento, para saborear la experiencia, y ser conscientes de que se habrá ido antes de darte cuenta.
Aprenda a crear y tener más de estos momentos de felicidad al equilibrar estos factores:
Molestias y levantamientos: Los pequeños placeres de la vida compensar las inevitables tensiones, los conflictos y los irritantes que vienen en camino.
Estructura y libertad: Estructura (reglas, rituales, propósito) da vida la libertad significado- hace la vida más agradable.
Trabaja y juega: Usted probablemente sabe cómo funciona, pero ¿sabes cómo jugar? Y juegas lo suficiente? Si usted es todo trabajo y nada de juego, tendrás problemas para encontrar la felicidad.
La socialización y la soledad: Tener un confidente, literalmente, puede salvar su vida. Las personas que tienen vínculos sociales significativos para el mundo alrededor de ellos gozan de una mejor salud y una vida más larga. La soledad es sobre estar solo sin sentirse solo - es su oportunidad de conocerse a sí mismo.
El egoísmo y la generosidad: La gente feliz no sólo piensan en sí mismos - su deseos y necesidades - que reciben la alegría de servir a los demás. Pero ellos no ignoran a sí mismos tampoco. Después de todo, si usted no cuidar de sí mismo, quién lo hará?
Competencia y cooperación: Ya sea en el trabajo, en el matrimonio, o en la casa, hay un tiempo para competir (tratando de hacerlo a tu manera) y un tiempo de cooperar (estar de acuerdo con lo que otros quieren). A veces hay que elegir entre ganar y ser feliz.
los yo y el nosotros en las relaciones íntimas: Las parejas necesitan para mantener su individualidad mientras que al mismo tiempo siendo socios.
Necesidades y deseos: Necesidades son los elementos básicos que necesita para sostener la vida humana (agua, alimentos, vivienda) - quiere son todo lo demás. Las personas felices saben cómo negociar sus deseos.
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