El estrés y sus valores
" Qué, " usted puede pedir, " que mis valores y actitudes tiene que ver con el estrés en mi vida "? La respuesta es, " Un montón ". Sus valores personales y su filosofía de vida en general juegan un papel importante en la determinación de su nivel de estrés.
¿Cuál crees que es importante y lo que usted valora actuar juntos en menudo sutiles maneras pero importantes a cualquiera que te protegerá de estrés o hacer su vida más estresante. Rara vez pasa un día sin que alguna decisión, alguna opinión, o algún tipo de acción se determina, o al menos en forma, por sus valores y actitudes.
Sus valores en gran parte determinan sus metas, sus necesidades y sus deseos. Y cuando usted no alcanza estos objetivos, o cumplir con estas necesidades y deseos, se siente estresado.
Usted puede incluso no ser conscientes de la celebración de este tipo de valores y actitudes. Sin embargo, lo hace. Y ya sea consciente o inconscientemente, que guían a muchas de sus decisiones más importantes - de todo, desde lo que come a la forma de votar, por lo que trabajar lo hace a la forma en que gasta su tiempo y dinero.
Aclarar sus valores y actitudes es un primer paso importante en el avance hacia el desarrollo de una filosofía de estrés resistentes de vida. Cuanto mayor es la congruencia entre sus valores y sus objetivos, y entre sus decisiones y acciones, menor será su nivel de estrés. Piense en sus valores y actitudes como su hoja de ruta en la vida. Cuanto mejor sea el mapa, menor será la probabilidad de que usted puede hacer un giro equivocado.
En varios momentos de la vida, te das cuenta de que algunos de sus valores y objetivos no están proporcionando a la clase de felicidad y satisfacción que desea. Muchos de sus valores fundamentales no pueden ser los valores que realmente creemos. Pueden ser valores que heredó de los demás, sin pensar mucho de su parte.
Estos valores pueden provenir de sus padres, sus compañeros, su religión, sus profesores, la televisión y el cine, la corporación u organización para la que trabaja, o de la comunidad en que vive. Estos valores pueden igualar sus propios valores. Sin embargo, en algunos casos, puede que no reflejan lo que es realmente significativo o importante para usted en este momento de su vida.
Sí, usted está subiendo la escalera, pero puede ser la escalera equivocada. Lo que puede haber parecido valiosa e importante en una etapa de su vida puede no parecer tan importante más adelante. Sus valores y objetivos cambian, y reevaluar y reconsiderar sus valores de vez en cuando es importante.
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