Los 5 secretos de la felicidad: mejorar tu relación contigo mismo!

Uno de nuestros mayores avances en la vida ha sido en averiguar las causas de la felicidad - y lo que no. Por ejemplo, todo el mundo quiere ser feliz. Al aumentar su nivel de felicidad dentro de ti mismo, puede afectar sus relaciones de una manera más positiva

Pero ¿alguna vez has notado cómo algunas personas tienen pocas posesiones materiales, sin embargo, parece muy feliz, mientras que otros tienen una abundancia de riqueza material, sin embargo, parecen muy infeliz? ¿Cómo pueden algunas personas siendo fuerte a través de muchas crisis, mientras que otros se deshacen por nada? Si el dinero y las posesiones no determinan la felicidad, ¿qué hace?

1. Cambie declaraciones negativas a las positivas.

   Cambiar la forma de pensar es difícil porque los pensamientos son intangibles- que no se pueden ver. Así que es más fácil comenzar la reprogramación de ti mismo para la felicidad, cambiando la forma de hablar. Después de todo, si usted está diciendo, entonces usted sabe que usted está pensando, también, ¿no? Empezar a escuchar a la forma de hablar. Cuando escuchas a ti mismo hacer una declaración negativa, cambiarlo a una declaración más positiva.

2. Cambie los pensamientos negativos que los positivos.

   Una vez que domine sus declaraciones verbales, intente cambiar los pensamientos que no se dicen en voz alta. Comienza a notar la forma de pensar. Si usted se coge pensar negativamente, pararse. Di: " Detente "! Entonces decir exactamente lo contrario de lo que estabas pensando.

3. Grieve cuando sea necesario, y luego volver a ser positivo.

   Nadie puede negar que las cosas malas le suceden a la gente buena. Cuando algo malo sucede, admitir que no te gusta y te habrías preferido algo más. Pero no despotricar o saltar en un abismo del sufrimiento. En su lugar, se enfrentan a la cabeza en el dolor y el duelo. Permítete vent- conseguir que fuera de su pecho. Luego de levantarse al día siguiente y tirarse de nuevo juntos de nuevo.

4. Vender a sí mismo en la vida.

   Ver lo positivo y la belleza a tu alrededor. Usted puede encontrar millones de razones para ser feliz de estar vivo. Cuando no lo hacen de inmediato vienen a la mente, salir a la calle y dejar que ellos vengan a ti.

   La gente tiende a conseguir neurótica cuando encerrado, y en estos días, casi todo el mundo tiene encerrados en el interior más de lo debido. Cuando tu estas # 173-rodeado por la presión y la demanda después de la demanda, escapar al país y dejó todo sedimente. Recibe las telarañas de su cerebro por conseguir cerca de la naturaleza.

   Tome un paseo, sentarse en la orilla del río, y deja que tus pies cuelgan en el agua. Ver las ardillas y aves juegan. Camine y conseguir un poco de aire fresco. El oxígeno le ayudará a pensar mejor, y el # Disparado-173-endorfinas ejercicio le ayudará a sentirse mejor, también. Luego escribir lo que hay de bueno en su vida. Añadir a esta lista todos los días, y cuando no te sientes tan grande, vuelva a leer la lista.

5. Hacer cada día cuenta atrás hacerse cargo de su destino.

   Cuando la gente está muriendo, que no habitan en el coche, casa, o la educación que deberían haber adquirido, o los lugares que deberían haber visitado. En cambio, piensan en las personas en su vida - los que deberían haber sido más agradable, los que deberían haber casado, y así sucesivamente. Todo es cuestión de personas, no objetos materiales.

   Los moribundos se encuentran en una posición única para revisar la vida. Al hacer hincapié en sus personas las experiencias, demuestran lo que es realmente importante.

No camine alrededor en un fog- vivir cada día como que podría ser el último. Observe cada experiencia - sentirlo, saborearlo, apreciarlo - y que sea una ocasión de alegría y asombro.

Haga lo mismo con su pareja. Nunca vas a saber cuánto tiempo usted tiene juntos, así que apreciar cada día. No insistiré en el negativo- enfatizan lo positivo. Mira a tu relación tan especial y disfrutar de ella tanto como puedas. Entonces si dura, que lo disfrutes aún más. Y si termina - bueno, al menos que lo hayas disfrutado mientras duró!