Felicidad: saber cuándo hay que sudar las cosas pequeñas y cuándo dejarlo ir
Las personas verdaderamente felices responden a problemas de una manera moderada. La mayoría de la gente hace dos errores cuando se trata de ser molestado
- experimentando las pequeñas, micro-tensiones que le salen al paso de cada día con tanta seguridad como el sol sale por el este y se pone por el oeste:Debido a que estas tensiones no son catastróficas,, eventos y circunstancias que alteran la vida temblar la tierra, la gente piensa de ellos como algo sin importancia y no es digno de su tiempo o atención. Después de todo, nadie muere de un pinchazo o una cita perdida - ¿verdad?
Las personas tratan a estas tensiones menores el mismo que mayor tensiones (como ser despedido de un trabajo, conseguir un divorcio, de enterarse de que un amigo tiene cáncer). Al final, ellos ven el estrés como el estrés, independientemente de la magnitud.
La verdad, resulta que está en algún lugar en el medio, y la búsqueda de ese equilibrio entre estos dos extremos es como se llega a la verdadera felicidad.
El sudor las cosas pequeñas
Contrariamente a la sabiduría convencional, las grandes tensiones en su vida son no lo que le impiden encontrar la felicidad - las pequeñas tensiones son lo que hace eso, no individualmente, sino colectivamente. Pequeños tensiones se acumulan y, en algún momento, empiezan a pasar factura.
Este apilamiento de pequeñas tensiones ocurre fácilmente, porque la mayoría de la gente ignora el potencial de problemas que se pueden hacer daño. Absorben las pequeñas molestias como una esponja, hasta que ya no pueden sostener más. Piense en esto como muerte por mil cortes de papel.
La otra razón la gente no se preocupe por las cosas pequeñas es que las cosas pequeñas es parte de su vida cotidiana, no una circunstancia inusual que pocas veces se les presente. En efecto, la gente considera que estos micro-tensiones normales - sólo una parte de la vida.
¿Pero adivina que? La investigación médica ha demostrado que el impacto de los pequeños, pequeñas molestias en el largo plazo es mucho mayor que la de la gran estrés ocasional. Y cuanto más presionado estés, menos felices que tienden a ser.
El peor tipo de problemas son los que son crónica - los que usted experimenta en varias ocasiones como parte de un día de otra manera rutinaria. El vecino gruñón que le da el mal de ojo todos los días cuando usted camina a su perro delante de su casa. O el amigo que come regularmente el almuerzo con que siempre encontrar la manera de llegar a recoger el cheque. ¿Suena familiar?
Deje que las cosas pequeñas ir
No se puede dejar de lado los acontecimientos que lo estresan, pero se puede dejar de lado la física y psicológica impacto que estos eventos tienen en usted.
Experiencias edificantes disminuir el impacto del estrés. Lo hacen mediante la transformación:
La tensión en la relajación
Los pensamientos negativos en pensamientos positivos
El pesimismo en optimismo
Agitación en calma
Descontento en placer
La ira en amor
La tristeza en alegría
La alienación en un sentimiento de estar conectado
Caos en armonía
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