Los componentes básicos de una vida feliz

Hay tres componentes esenciales para una vida coherente, sin la cual es difícil, si no imposible, para lograr la felicidad. Estos componentes son el orden, la afiliación, y el significado. Cada uno de estos componentes es importante en sí mismo, pero es la combinación de los tres que determina dónde se encuentra usted en el continuo de la coherencia.

Orden

Imagine vivir en una tierra donde no había reglas, ni leyes, ni las costumbres, ni rituales, ni acordaron-upon formas de relacionarse con otras personas, sin responsabilidades, sin expectativas, y no hay consecuencias por sus acciones. Esa sería la tierra de caos! Ahora, imagine lo infeliz que sería.

Para ser feliz, tiene que haber alguna rima o razón a la vida cotidiana, lo que significa orden. Orden no sólo le dice cómo comportarse y qué esperar hoy en día, que te dice lo que el mañana será como.

El concepto de la civilización implica un sentido de orden. Algunas culturas operan bajo la llamada Imperio de la ley, lo que significa que los ciudadanos aprendan a comportarse de cierta manera prescritos que tienen consecuencias jurídicas. Otras culturas operan bajo la imperio de la fuerza, lo que significa que los ciudadanos viven aparentemente ordenadas vidas por temor. En cualquier caso, la eliminación de esas reglas inevitablemente conduce al caos.

Cómo ordenado es tu vida? ¿Está claro acerca de lo que su mundo espera de que hoy en día? ¿Se puede decir lo que va a hacer mañana? ¿Tiene un plan para hoy que se le sigue no importa qué? ¿Cuántas veces durante el curso de su día no a responder preguntas específicas al decir " no estoy seguro, " " Veremos, " o " Depende # 148 ;? Es todos los días de tu vida un misterio?

Si tu vida es más caos que orden, establecer algunas reglas que usted puede vivir por (hacer a los demás como te gustaría que te hicieran a ti), tener claro qué es lo que esperas de ti mismo hoy y mañana, y no sólo ser satisfecho con la vida " un día a la vez " - Eso suena bien, pero no es demasiado práctico.

Afiliación

Los seres humanos son más felices cuando están unidos a y se conectan con la vida de otros. (Lo contrario es ser alienado.) La afiliación es una alienación cosa- positivo es negativo. Gran parte de su sentido de la coherencia viene de ser un miembro de una familia, una organización social o cívica, una fuerza de trabajo, un partido político, una comunidad religiosa, y similares. Se le da una sensación de pertenencia y de identidad compartida.

La afiliación es una parte vital de la definición de lo que eres y lo que su vida representa. Cuando alguien te encuentre por primera vez y le pregunta: " No creo que nos conozcamos. Estoy _____. ¿Y quién es usted? # 148 ;, usted contesta diciendo: " estoy _____. Me acabo de mudar aquí desde _____. Yo trabajo en _____, " o, " estoy _____, del huésped hermano-en-ley, " o " Encantado de conocerte. Estoy _____. Me acabo de mudar al lado ".

Si alguien le preguntó "? ¿Quién es usted # 148 ;, ¿qué le dirías? Si no estás seguro, es hora de que empieces llenar los espacios en blanco. Alinearse con algún grupo en el trabajo, por ejemplo, que los chicos que juegan al golf el sábado o el equipo de bolos. Únase a una organización de voluntarios donde se puede sentir parte de un esfuerzo de grupo - por ejemplo, Hábitat para la Humanidad.

Hacer un esfuerzo concertado para volver a conectar con su familia de origen - muy probablemente, van a darle la bienvenida con los brazos abiertos. Organizar un grupo pequeño a comer juntos todos los viernes por la noche - algo que usted (y ellos) puede esperar. Las posibilidades son infinitas.

Significado

El maravilloso libro de Viktor Frankl El hombre en busca de sentido (Washington Square Press) presenta un argumento convincente de cómo una persona sólo puede alcanzar la felicidad a través de una vida con propósito. Ese sentido de propósito, sugiere, puede provenir de una de tres fuentes:

• Algún tipo de trabajo o de hecho creativo o constructivo

• , Relaciones amorosas íntimas

• Sobresaliendo por encima de alguna circunstancia trágica vida (en el caso de Frankl, los horrores de la vida en un campo de concentración alemán)

Una vida que incluye ninguno de estos tres elementos es, según Frankl, vacío y sin sentido. Y es una vida plagada de infelicidad en forma de depresión, violencia y adicción.

¿Cómo se ha logrado encontrar un sentido a su vida? Hoy es un buen día para empezar a crear su significado en la vida. He aquí cómo: Encuentra una actividad donde usted puede olvidarse de sí mismo y centrarse más en las necesidades de los demás - por ejemplo, involucrarse en el programa Big Brother Sister / Big y hacer lo que pueda para mejorar la vida de un niño.

Encuentra una actividad que tiene más que ver con su carácter - compasivo, entretenida - que no sea su profesión o carrera - psicólogo, electricista. Piensa en alguien que admiras y empezar a hacer algunas de esas cosas que hacen. Mire a su alrededor para las cosas que todos están de acuerdo que se debe hacer, pero nadie quiere hacer - y, a ser el que lo haga de ellos.