¿Cómo hacer un plan de vida revisado para encontrar la felicidad
No es fácil de revisar su vida y pasar a una más satisfactoria futuro positivo, y más feliz. Retos importantes de la vida que implican el trauma y la pérdida de interrumpir tu vida y te obligan a reorientar sus energías, intereses y compromisos. Pero, ¿cómo se hace eso? Estos pasos pueden empezar a moverte en la dirección correcta:
Crear una mentalidad positiva por sentado tranquilamente con los ojos cerrados, mientras que la apertura de su mente a la posibilidad de la esperanza, el optimismo y el cambio de comportamiento creativo.
Tome diez respiraciones exageradas, respirando por la nariz y exhalando por la boca mientras en silencio repitiendo la palabra Relájese cada vez que exhala.
Identificar una breve lista de objetivos de vida por valor - por ejemplo, estar más cerca de su familia, convirtiéndose en una persona más espiritual, volver a conectar con viejos amigos.
Objetivos de darle un sentido de dirección en cuanto a los cambios que desea hacer. Básicamente, usted está decidiendo lo que usted quiere que su vida en reposo durante a partir de ahora.
Decida lo que los incentivos son para que usted pueda llegar a estas metas.
¿Cuál es el final del juego? ¿Va a tener una mayor tranquilidad? ¿Va a ser más feliz? ¿Va a vivir más tiempo? ¿Va a sentirse menos solas con su sufrimiento? ¿Va a tener una nueva oportunidad en la vida? Se específico.
Pregúntate a ti mismo lo interesado que estás a la consecución de cada objetivo.
El más comprometido es usted - más exitoso serás.
Pregúntese cómo confidente que está a punto de realizar estos cambios.
El compromiso y la confianza no son los mismos. Usted puede estar comprometido, pero no todo lo que confía en - o, a la inversa.
Considere qué cosas específicas que se necesita para realizar cada meta.
¿Dónde empezar? ¿Cuánto apoyo se necesita? Si tiene varios objetivos, ¿cuál empezar? Que sea fácil para ti - comenzar con el más pequeño, lo más fácil y su forma de trabajo a los grandes cambios.
Identificar los obstáculos para cumplir con sus objetivos.
¿Tiene limitaciones físicas que puedan interferir? ¿La depresión es un problema? ¿Usted está frenando otras actitudes de la gente?
Decida cómo va a superar esos obstáculos.
Por ejemplo, busque ayuda profesional para su depresión.
Comience - acaba de empezar.
No importa lo que hacer- lo importante es que usted acaba de hacer algo.
Cambio requiere esfuerzo así que hay que persistir, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. No hay manera fácil de lograr el cambio.
El cambio también lleva su tiempo, así que tenga paciencia. Como dice el dicho, " Roma no se construyó en un día ". Y tampoco es una vida reconstruida. Foco en el destino, sino disfrutar del viaje.
Obtenga beneficios por cualquier cambio que hagas, no importa cuán pequeño.
Si el cambio es gratificante, se mantiene en ella - si no lo es, dejar de fumar. Es así de sencillo!
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