Cómo reestructurar ser feliz después de un cambio importante de la vida

El viaje de la vida tiene muchas vueltas y revueltas. Esto no debe impedir su capacidad de ser feliz. En un minuto te crees que sabes cuál es tu propósito en la vida es, y entonces todo cambia. Usted se sienta cómodo con un tipo de estructura - tener una carrera, ser un padre - y de repente estás fuera de un trabajo.

Entonces, ¿qué hacer? Básicamente, usted tiene dos opciones: Usted puede sentarse y llorar por el resto de tu vida, o puede reestructurar su vida en algo diferente pero significativo. La decisión es tuya.

Pasar después de la graduación

Hace años, pasando después de la graduación de la escuela secundaria fue más fácil de lo que es hoy - sus opciones eran limitadas. Los padres no invitan a sus niños para pasar el rato por un año o dos, mientras trataban de encontrar a sí mismos. Hoy en día, todo eso ha cambiado. Los psicólogos sugieren que incluso hay una nueva etapa de desarrollo que ahora se llama adultez emergente, que es básicamente en algún lugar entre la adolescencia y la edad adulta.

Suponiendo que usted podría ser uno de esos muchos jóvenes que, después de graduarse en la universidad, encuentra a sí misma de vuelta a casa con sus padres, he aquí algunas sugerencias para la reestructuración de su vida:

• Sea claro qué es lo que esperas de ti mismo ahora que está de vuelta en casa

• Habla con tus padres acerca de lo que usted (y ellos) ven como obstáculos para que seguir adelante con su vida.

• Imagínese que usted está viviendo por su cuenta y establecer una rutina diaria que le sigue fuera así el caso.

• Asumir tanta responsabilidad como sea posible.

• Establecer un límite de tiempo específico para cuánto tiempo va a permanecer en casa.

• Establece algunas metas específicas para ti mismo que se moverán hacia adelante.

• Deje que sus padres saben que es importante que usted pasa a la siguiente etapa de su vida, para que puedan hacer lo mismo.

Llenar el nido vacío

Otro cambio importante de la vida se produce cuando los hijos crecen y se van a casa para siempre. Los padres que han dedicado la mayor parte de su tiempo y energía a sus hijos de repente se encuentran con un gran espacio vacío en sus vidas. Algunos manija que cambiar también - que otros no.

Kay se pierde sin su hija, que tiene 35 años y vive en otro estado. Si su hija no la llama todos los días a las 5 pm, se pone ansioso y comienza llamar a los amigos de su hija para ver dónde está. En lugar de sentir vergüenza, su hija ha aprendido a registrarse con la mamá - apenas lo que ella esperaba vida a ser como cuando se fue de casa hace tres años.

Kay está sufriendo síndrome del nido vacío. Durante más de dos décadas, su hija era su vida - y ahora que la vida se ha ido para siempre, y Kay no ha hecho nada para reemplazarlo.

Missy, también, tiene una hija de unos 30 años que viven fuera del estado. Ella no ve tanto como a ella le gustaría, pero Missy está feliz de que ella está disfrutando el hecho de que su hija es independiente. Cuando Missy no tiene noticias de su hija, ella asume que está ocupada y Missy entiende. Y lo que es Missy haciendo en entre llamadas telefónicas de su hija? Ella está ocupada con sus propios intereses.

De hecho, la hija de Missy veces tiene problemas para entrar en contacto con ella, y Missy dice a su hija, " Cariño, tu padre y yo tenemos nuestra propia vida ahora - acostumbrarse a ella "!

Si usted es un padre como Kay, que necesita reestructurar su vida, aquí hay algunos consejos sobre la forma de proceder:

• Recuerde que el verdadero propósito de ser un padre es hacer todo lo posible para asegurarse de que su hijo se convierta en un adulto independiente y ellos reconocen que realmente has logrado eso.

• Vuelva a conectar con los amigos de su misma edad que usted puede tener contacto perdido con todos esos años que estaban ocupados crianza de los hijos.

• Si no estuviera trabajando, mientras que usted ha planteado a sus hijos, encontrará un trabajo - no tiene que ser a tiempo parcial-total tiempo- va a hacer.

• Si está casado, reencontrarse con su cónyuge. Empieza a salir de nuevo, en efecto.

• Desarrollar algunos nuevos intereses que usted puede compartir con sus hijos cuando los vea.

• Encontrar a otra persona para (no oficial) de los padres.

Asegurar una jubilación feliz

Una jubilación saludable debe ser un tiempo de libertad estructurada - un momento en el que se puede vivir la vida en sus propios términos, pero donde tiene lugar a donde ir y algo que hacer cada día. Si vas a pasar el día en pijama viendo la televisión, que no es probable que serás feliz.

Si usted está pensando en retirarse, ¿ha considerado cómo va a gastar su tiempo libre? ¿Tiene algún hobby o intereses especiales fuera del trabajo? ¿Tiene suficientes proyectos para mantenerlo ocupado? ¿Hay cosas que usted y su cónyuge gusta hacer juntos - intereses compartidos? ¿Cómo te arreglaste para los amigos?

Tener tiempo libre es una cosa: la soledad es otra muy distinta. Estos son el tipo de preguntas que usted necesita para estar preguntando antes de se jubile.