La Asociación Canadiense de Diabetes (CDA) recomienda hacerse la prueba para la diabetes tipo 2 cada tres años al llegar a los 40 años de edad, y con más frecuencia y / o antes si usted tiene uno o más de los siguientes factores de riesgo para la diabetes tipo 2:
Usted tiene un familiar de primer grado biológica relativa a la diabetes tipo 2. (Un familiar de primer grado es un padre, hermano o hijo).
Usted es un miembro de una población de alto riesgo (ese ser es- de los aborígenes, africanos, asiáticos, hispanos o ascendencia del sur de Asia).
Usted tiene un historial de prediabetes.
Usted tiene un historial de diabetes gestacional.
Usted ha entregado un bebé grande.
Usted muestra evidencia de complicaciones asociadas a la diabetes. Estos incluyen la retinopatía (daño en los ojos), neuropatía (daño nervioso), nefropatía (daño renal), o enfermedad vascular que afecta el corazón (enfermedad de la arteria coronaria), cerebro (enfermedad cerebrovascular) o piernas (enfermedad arterial periférica).
Usted tiene factores de riesgo para la enfermedad vascular, como niveles anormales de lípidos, hipertensión arterial, el sobrepeso o la obesidad abdominal.
Usted tiene una enfermedad asociada con un mayor riesgo de diabetes. Ejemplos de una enfermedad como son el síndrome de ovario poliquístico, acantosis nigricans, apnea obstructiva del sueño, ciertos tipos de enfermedades psiquiátricas (trastorno bipolar, depresión, esquizofrenia), y la infección por el VIH.
Usted toma medicamentos asociados con un mayor riesgo de diabetes. Ejemplos de tales fármacos son prednisona, ciertos tipos de medicamentos psiquiátricos, y ciertos tipos de medicamentos utilizados para tratar el VIH / SIDA.
Usted debe hacerse la prueba de inmediato para la diabetes, si alguna vez usted está teniendo síntomas de glucemia alta (como la sed, la micción frecuente, y la pérdida de peso).
La supervisión de los niveles de glucosa en sangre el día a día es fundamental con el fin de gestionar adecuadamente su diabetes. Las directrices de la Asociación Canadiense de Diabetes recomienda que la mayoría de los adultos con diabetes tipo 1 o tipo 2 tienen como objetivo para las siguientes lecturas:
La glucosa en sangre antes de las comidas: 4,0 a 7,0 mmol / L
La glucosa en sangre dos horas después de las comidas: 5,0 de 10,0 mmol / L (5,0 a 8,0 si su A1C mantiene por encima de 7.0 a pesar de tener antes de las comidas lecturas de 4,0 a 7,0 y de dos horas después de las comidas lecturas de 5,0 a 10,0)
Nivel de A1C de 7.0 por ciento o menos (hasta 8,5 para algunos individuos)
Colesterol LDL de 2,0 mmol / L o menos
La orina de albúmina / creatinina (" ACR ") menos de 2.0 mg / mmol
EGFR Blood igual o mayor que 60 ml / min
La presión arterial debajo de 130/80
Su prueba Personal Resultados Record| Prueba Objetivo Resultado | Fecha | Fecha | Fecha | Fecha | Fecha |
|---|
| Presión sanguínea lt; 130/80 | | | | | |
| A1C lt; 7% | | | | | |
| LDL lt; 2,0 mmol / L | | | | | |
| ACR lt; 2,0 mg / mmol | | | | | |
| eGFR > 60 ml / min | | | | | |
Para usted y su equipo de atención médica para saber si su plan de tratamiento de la diabetes es eficaz, tendrá que llevar a cabo pruebas regulares. La Asociación Canadiense de Diabetes recomienda el siguiente calendario de pruebas para la mayoría de los adultos con diabetes:
No tomar insulina: individualizada.
En una inyección de insulina por día: por lo menos una vez al día.
En dos inyecciones de la terapia de insulina por día: al menos dos veces al día.
En tres inyecciones de insulina por día: al menos tres veces al día.
En cuatro o más inyecciones de insulina al día o el uso de una bomba de insulina: al menos cuatro veces al día.
Lípidos: El ayuno de colesterol total (CT), colesterol HDL, colesterol LDL y los triglicéridos (o no ayunar apo B y el colesterol no-HDL) en el momento del diagnóstico y luego anualmente (con mayor frecuencia si el tratamiento ha sido iniciado o cambiado).
La orina de albúmina / creatinina (ACR), creatinina plasmática, FGe:
Diabetes tipo 1: anualmente si ha tenido diabetes durante más de cinco años (por lo menos cada seis meses si tiene daño renal).
Diabetes tipo 2: en el momento del diagnóstico, luego anualmente (al menos cada seis meses, si usted tiene daño renal).
Electrocardiograma (ECG): En el momento del diagnóstico de la diabetes si usted es mayor de 40 años de edad, (mayores de 30 años de edad si usted ha tenido diabetes durante más de 15 años), si usted tiene evidencia de daño orgánico asociado con la diabetes, o si usted está en mayor riesgo de enfermedades del corazón. Una repetición de EKG debe realizarse cada dos años si usted tiene diabetes tipo 2.
Presión sanguínea: En cada visita diabetes.
La detección de la neuropatía periférica (con un monofilamento de 10 gramos o tenedor de sintonía):
Anualmente a partir de cinco años después de la aparición de la diabetes: la diabetes tipo 1.
Diabetes tipo 2: en el momento del diagnóstico, después anualmente.
Examen de los pies:
Por su médico: por lo menos anualmente (con más frecuencia si usted está en riesgo de ulceración del pie).
Por que: todos los días.
Examen de la vista (por un especialista de los ojos):
La diabetes tipo 1: cada año, a partir de cinco años después de la aparición de la diabetes si usted tiene 15 años de edad o más (exámenes oculares más frecuentes pueden ser necesarios en función de la presencia y severidad de la retinopatía).
Diabetes tipo 2: en el momento del diagnóstico y luego cada uno a dos años (exámenes oculares más frecuentes pueden ser necesarios en función de la presencia y severidad de la retinopatía).
Más de dos tercios de las complicaciones de la diabetes son evitables cuando usted emprende medidas eficaces para mantener su diabetes bajo control. Manténgase saludable y llevar una vida plena y activa siguiendo estos consejos:
Aprender para la vida. Cuanto más sepa, mejor que las probabilidades son de una vida saludable. Sepa lo que debe comer. Sepa cómo se debe ejercer. Sepa lo que su presión arterial es y lo que debería ser, cuáles son sus lípidos son y lo que usted está buscando. Conozca cuáles son los mejores medicamentos son y cómo usarlos con seguridad y eficacia.
Come saludablemente. El punto más importante acerca de un " dieta diabética " es que es una dieta saludable para cualquier persona, con o sin diabetes. Un plan de alimentación para la diabetes es un programa de toda la vida de una alimentación sana y equilibrada. Siga una dieta saludable diseñada por usted y su dietista y tendrás una excelente base en su plan para una buena salud. No haga caso de una nutrición adecuada y se le destinado a tener mala control- glucosa en efecto, cualquier y todos los medicamentos hipoglucemiantes (incluyendo insulina) son mucho menos eficaces sin una dieta adecuada.
Hacer ejercicio regularmente. Es importante hacer ejercicio todos los días (o al menos la mayoría de los días de la semana), durante al menos 25 minutos por día. Hacer ejercicio una parte tan importante de su vida como respirar. La clave del éxito con el ejercicio es encontrar el tipo que le gusta y quedarse con algo IT- tan simple (y barato) como una caminata diaria es muy terapéutico.
Recorte hábitos nocivos. Fumar es malo para una persona sin diabetes, pero si usted tiene diabetes, el tabaquismo hace que casi todas las complicaciones más probables de ocurrir. Usted coloca a sí mismo en el enorme riesgo de un ataque al corazón, derrame cerebral, ceguera, amputaciones. . . La lista sigue y sigue. También es importante para moderar el consumo de alcohol: evitar el consumo de más de dos (para mujeres) o tres (para los hombres) unidades de alcohol al día.
Controle sus números. La mayoría de las personas con diabetes no conocen sus propios números, y como resultado no saben cuando están por encima del objetivo, y no sabrán cuándo deben tomar medidas correctivas. Es necesario controlar los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol, la presión arterial y la función renal de manera regular.
Consulte a su médico de los ojos. No se deje engañar en pensar que su visión tiene nada que ver con la salud de sus ojos. Sólo un profesional ojo experto puede determinar la verdadera salud de sus ojos.
Mimar a sus pies. Inspeccione sus pies regularmente. Tener diabetes significa que sus pies están en riesgo de daño incluyendo ulceraciones, infecciones, e incluso gangrena y, potencialmente, la amputación. Pero estas complicaciones devastadoras son en gran medida evitables.
Domina tus medicamentos. Aunque nadie quiere tomar medicamentos, no se puede subestimar su importancia cuando se trata de la gestión de su diabetes. Estos medicamentos pueden mantenerlo saludable e incluso salvar su vida. La mayoría de las personas con diabetes necesitan tomar medicamentos con el fin de optimizar la glucosa en sangre, la presión arterial, el colesterol LDL y prevenir enfermedades del corazón, derrames cerebrales, insuficiencia renal y neumonía.
Ayude a que su médico le ayude. El médico se basa en que para trabajar con ella por el objetivo común de mantenerlo sano. Trabaje con su médico asistiendo regularmente citas, compartiendo con su médico cómo le está yendo con su programa de nutrición y el ejercicio, lo que sus niveles de glucosa en la sangre son, cuál es su presión arterial es, si se echa en falta dosis de sus medicamentos o usted cree ' re tener efectos secundarios de ellos, si usted está experimentando síntomas como dolor en el pecho o falta de aliento, adormecimiento o ardor en los pies, y así sucesivamente.
No trate de hacerlo solo. Mientras su médico y muchos otros profesionales de la salud, entre ellos educadores en diabetes, dietistas, podólogos, oftalmólogos, farmacéuticos, están disponibles para ayudar a usted, es importante no subestimar la importancia de la participación de su familia. Si alguien más en la casa prepara la comida, tomar a esa persona con usted cuando se reúna con el dietista. Pida a los miembros de la familia a aprender cómo ayudar a usted si su nivel de glucosa en la sangre es bajo. Si usted no puede inspeccionar sus propios pies, pídale a un ser querido a buscarte.
