Esclerosis múltiple: estrategias prácticas para la gestión de retos cognitivos

categoría Salud y estado fisico / Esclerosis multiple / Esclerosis multiple

Para las personas con esclerosis múltiple (EM) que no hay sustituto para el trabajo con un especialista para identificar y estrategias eficaces de diseño para compensar las dificultades cognitivas. Aquí están algunas sugerencias de sentido común para la gestión de cualquier dificultad que pueda tener. El primer paso es para sentirse cómodo con la idea de que está bien para hacer las cosas de manera diferente - la flexibilidad creativa es la clave para el éxito.

Desde allí,

  • Desarrollar un organizador personal (papel o electrónico) que tiene toda su información importante en un solo lugar, incluyendo citas, información de contacto, listas de tareas, un sistema de vencimientos para mantener el rumbo, y todo lo que necesita a su alcance.

  • Crear un calendario familiar para rastrear las actividades de todo el mundo, y hacer que cada miembro de la familia responsable de escribir las cosas importantes.

  • Establecer un sistema de archivo para organizar los papeles importantes.

  • Encaja con el correo a diario para evitar la acumulación innecesaria (ordenar la basura y poner las cosas importantes en un lugar seguro).

  • Crear un sistema para procesar las facturas entrantes, incluyendo un sistema de vencimientos para garantizar que se les paga a tiempo, o utilizar un sistema de pago en línea con el calendario de pagos automáticos.

  • Establecer un "hogar" consistente para gafas, llaves, y carteras para evitar expediciones de caza sin fin.

  • Crear una lista de control maestro computarizado para las tareas repetitivas, tales como ir de compras o envasado para un viaje.

  • Establecer un archivo de las direcciones de conducción para llevar con usted en su coche.

  • Crear una zona libre de distracciones en la casa para las tareas o conversaciones que requieren concentración.

  • Programe su día de manera que las tareas que requieren el esfuerzo más cognitiva que puede suceder cuando usted está en su mejor, que a menudo es más temprano en el día.

  • Asegúrese de que cada teléfono tiene una pluma y un bloc de papel cerca de él.

  • Crear paso a paso las plantillas de proyecto para ayudarle a mantenerse en el camino con las tareas de varios pasos como preparar una comida, el balance de su chequera, la preparación de sus impuestos sobre la renta, y la planificación de unas vacaciones.



Artículos Relacionados

Sobre el autor
Ms y crianza de los hijos: permiten a los niños a ser niños Ms y crianza de los hijos: permiten a los niños a ser niños

Las mamás y los papás con esclerosis múltiple (EM) a veces tienen que mirar a los demás - sus parejas, hijos, miembros de la familia y amigos - en busca de ayuda con sus actividades diarias o su cuidado. Pero a veces, los niños se les da más…

La esclerosis múltiple y el estrés: encontrar su & # 147-ms-zona libre & # 148- La esclerosis múltiple y el estrés: encontrar su & # 147-ms-zona libre & # 148-

Si y cuando usted comienza a sentir como si la esclerosis múltiple (EM) afecta cada parte de tu vida, tienes que ir a la caza del tesoro. El premio es su zona-MS gratis - esa parte de ti que la EM no se puede tocar.Esta parte es diferente para cada…

Esclerosis múltiple: crear un plan de manejo del estrés Esclerosis múltiple: crear un plan de manejo del estrés

Si tiene esclerosis múltiple (EM), que está obligado a experimentar un aumento del estrés, por lo que es útil para crear un plan para mantener la tensión de usted traer a un alto. El primer paso en su plan de manejo del estrés es para recordar…

Esclerosis múltiple: ¿Es necesario una evaluación cognitiva? Esclerosis múltiple: ¿Es necesario una evaluación cognitiva?

Los estudios de investigación sobre la función cognitiva en la esclerosis múltiple (EM) han demostrado que hasta un 50 a 66 por ciento de las personas experimentará algunos cambios cognitivos en el transcurso de la enfermedad. Teniendo una gran…

Esclerosis múltiple: cómo manejar el estrés familiar con compostura Esclerosis múltiple: cómo manejar el estrés familiar con compostura

Cuando usted tiene esclerosis múltiple (EM) y te sientes abrumado, manejar el estrés familiar comienza con la identificación de los retos específicos y decidir si son controlables o no (es la tía Frieda realmente controlable?).Así, supongamos…

Esclerosis múltiple: cómo gestionar la energía de la familia y el tiempo Esclerosis múltiple: cómo gestionar la energía de la familia y el tiempo

Una de las grandes quejas sobre la esclerosis múltiple (EM) es que se necesita mucho tiempo y esfuerzo. Para la persona con EM, el consumo de tiempo y esfuerzo es más evidente - puede tomar más tiempo, con una mayor cantidad de esfuerzo que…

Esclerosis múltiple: la gestión de la fatiga Esclerosis múltiple: la gestión de la fatiga

Cuando los síntomas de la esclerosis múltiple (EM), como debilidad, problemas de equilibrio, o rigidez maquillaje que llevan a cabo las actividades diarias más difícil, puede notar que tiene que trabajar más para hacer las mismas cosas que…

Esclerosis múltiple: estrategias de gestión de la visión a largo plazo Esclerosis múltiple: estrategias de gestión de la visión a largo plazo

Desafortunadamente, no hay soluciones rápidas para algunos de los problemas de visión que pueden ocurrir con la esclerosis múltiple (EM). Por lo tanto, si su visión permanece afectada a pesar de todas las intervenciones, póngase en contacto con…

Esclerosis múltiple: qué esperar de una evaluación cognitiva Esclerosis múltiple: qué esperar de una evaluación cognitiva

Para la esclerosis múltiple (EM), la evaluación cognitiva es una serie de pruebas (generalmente referido como un batería de pruebas, que incluye artículos de papel y lápiz y puzzles de varios tipos) que está diseñado para evaluar la gama…

Recomendaciones de rehabilitación para la esclerosis múltiple Recomendaciones de rehabilitación para la esclerosis múltiple

El Consejo Asesor Clínico Nacional de la Esclerosis Múltiple (EM) Sociedad Nacional desarrolló una declaración de consenso sobre el papel de la rehabilitación en atención de la EM. El documento proporciona orientación a los médicos,…

¿Cómo organizar el proceso de administración de bienes ¿Cómo organizar el proceso de administración de bienes

Administración de inmuebles es un proceso detallado con un montón de papeleo y plazos rígidos. El ejecutor de una finca debe mantener registros inmobiliarios organizados y exhaustivas de la muerte del causante en adelante. La creación de…

Herramientas en línea para la gestión de la familia Herramientas en línea para la gestión de la familia

Herramientas en línea y aplicaciones descargables están disponibles para todo, desde control de esfínteres a tarea de creación de gráficos. Algunos recursos se especializan en un área de la gestión de la familia, y muchos otros ayudan con una…

» » » » Esclerosis múltiple: estrategias prácticas para la gestión de retos cognitivos