Hablar de sus ms: comunicar sus necesidades

A pesar de que se puede sentir como que algunos días, su esclerosis múltiple (EM) no está escrito por toda la cara. En particular, si usted está tratando con cualquiera de los síntomas menos visibles de la enfermedad, tales como fatiga, debilidad, problemas de vejiga, o cambios cognitivos, otras personas pueden no tener ni idea de lo que está pasando con usted o lo que es posible que tenga - o no necesario - de ellos.

Recuerde: Nadie puede leer tu mente. Todo depende de usted para que la gente sepa cuándo, y si, necesita algo de ellos y cómo pueden ser de más ayuda. Y, por cierto, no asuma que usted puede leer sus mentes, ya sea: El hecho de que la gente no saltar a ofrecer ayuda no significa que no les importa. La comunicación bidireccional es la clave.

Hablando de MS: Dar mensajes claros

Usted puede tener sentimientos encontrados acerca de cómo obtener ayuda de otros. Por un lado, quiere hacer todas las cosas que solía hacer, de la manera que solía hacer ellos. Por otro lado, algunos días son mejores que otros y algunas tareas son más difíciles de lo que solían ser.

Cuando es un buen día, que quiere hacer todo usted mismo y quieres que los demás sepan que se puede. Cuando se trata de un mal día, sin embargo, desea que alguien daría un paso hasta la placa y ayuda. El problema, por supuesto, es que la gente no es probable que saber qué clase de día usted está teniendo menos que usted les diga.

La mejor estrategia para comunicar sus necesidades es pedir ayuda cuando lo necesite y para agradecer a la gente y cortésmente declinar cuando no lo hacen. Sin embargo, cuando usted necesita ayuda, siempre asegúrese de que la gente sepa exactamente qué tipo de ayuda sería más útil para usted.

Hablando de MS: No puede tener su pastel y comérselo también

El esposo de Sandra, Jim, estaba en una situación sin salida. Quería ser útil a su esposa, pero nunca era capaz de averiguar cómo y cuándo ayudar. Sandra siempre había sido una persona muy independiente que le gusta hacer las cosas a su manera. Cuando le diagnosticaron esclerosis múltiple, Sandra hizo un punto de decir que quería permanecer lo más independiente posible.

Así que, para respetar sus deseos, Jim esperó que se le pregunte antes de que él intervino para ayudar. Pero pensó rápidamente que Sandra estaba bastante indignado con los de él por no ayudar más. Cuando por fin le preguntó cuál era el problema, le dijo, ". Si realmente me amaras, sabrías cuando me siento miserable y necesito ayuda "

Poor Jim. La verdad es que incluso la gente que te quiere no necesariamente saber cómo se siente menos que usted les diga. De hecho, las personas que te quieren más pueden estar tan preocupado por herir sus sentimientos o hacer las cosas mal que les resulta difícil de hacer nada en absoluto. El exceso de conjeturas es un campo minado emocional.

Por lo tanto, la solución es tener una " de corazón a corazón " hablar de cómo vas a dejar que la otra persona sepa lo que necesita y cuando - ya sea la asistencia de algún tipo, una palmadita en la espalda a un muy buen día, o simplemente un abrazo.

Hablando de MS: Replanteo de su independencia

Todo el mundo da ayuda de una manera ligeramente diferente: Algunas personas lo hacen por que le dice qué hacer-los demás, ofreciendo a hacer cosas por usted (o simplemente hacerlas sin preguntar) - y algunos preguntando si desea ayudar con cualquier cosa.

El último grupo es el más fácil de tratar, ya que están confiando en usted para decirles que si y cuando se necesita su ayuda. Los dos primeros grupos son más difíciles porque asumen que ellos ya saben lo que necesitas!

Su mejor estrategia cuando se trata de esas personas que piensan que saben mejor es darles las gracias por su atención y preocupación y prometerles que te deja saber cuando necesita ayuda. El mensaje importante que transmitir a ellos es que hacer las cosas por ti mismo - incluso si se necesita un poco más de lo que solía - es un motivo de orgullo y satisfacción que usted no quiere renunciar.

Si usted está experimentando problemas para caminar o el equilibrio, es posible que algunas personas - especialmente los que te quieren más - comienzan a flotar de manera protectora. Si encuentras personas que buscan como si estuvieran dispuestos a coger en cualquier momento (o de pie tan lejos como sea posible para que no se quedan aplastados), eso es una buena señal de que usted aparece inestable y en riesgo.