Cómo decir no a las peticiones de los demás
¿Esto le describe? Otros se utilizan para que decir sí a todo lo que ellos quieren que hagas. Usted siente que no quiere hacerlo y te duele en el interior cada vez que dices que sí. Usted quiere gritar, " No, no, no "! Pero usted dice que sí con una sonrisa en la cara de todos modos, sentirse enojado con usted mismo y ellos también.
Pero, por supuesto, nunca se les hace saber sus verdaderos sentimientos.
Como una persona con una autoestima saludable, usted necesita entender que sus propios deseos y necesidades son tan importantes como cualquier otra persona. Por supuesto, hay situaciones, como tener un familiar enfermo, en el que puede necesitar este principio a ajustar. Pero, en general, debe respetar sus propios deseos y necesidades en primer lugar.
Así que si alguien presenta una petición de usted, considere la solicitud, y si realmente quieres hacerlo, entonces responder, " Sí, yo estaría encantado de ". Pero no digas que sí sólo para complacer a la otra persona o para evitar que enojarse con usted.
Si usted no quiere hacer lo que otros preguntan, les digo así. Usted puede hacer esto de varias maneras. Usted puede darles una razón detallada: " lo siento, pero no voy a ser capaz de ir de compras con usted el miércoles porque yo voy a juego de mi hijo y luego ".
Si siente que la persona va a discutir con usted acerca de sus planes y tratar de hablar de ellos, puede ser vago. ". Lo siento, pero tengo otros planes que día " Incluso si usted no tiene planes y simplemente no quiere ir, tiene planes para estar solo o con su familia.
Si las otras demandas persona para saber cada cosa que va a hacer para determinar si está o no tendrá tiempo para ir de compras, no proporcionan ningún detalle en absoluto. Diga, " estoy ocupado ese día " la primera vez, luego " tengo planes, así que no voy a ser capaz de hacer que " el segundo tiempo, y luego " tengo otros compromisos que día " la tercera vez.
Cómo enfrentarse a una persona cuando hay un problema Para la mayoría de la gente, enfrentando a otra persona es la cosa más espantosa que hacer. Sin embargo, es importante para hacer frente a la gente cuando su comportamiento interfiere con sus necesidades. A pesar de que decir a los demás que su…
Las consecuencias de una baja autoestima Un sentimiento de baja autoestima se acompaña de pensamientos acerca de ti mismo donde se ve a sí mismo como " a menos de " y " no lo suficientemente bueno ". Con el fin de disminuir estos pensamientos, intenta ciertos comportamientos, todo ello…
¿Estás sufriendo de ansiedad o depresión? Las personas experimentan ansiedad y la depresión de diferentes maneras, por lo que no siempre se dan cuenta que tienen un problema hasta que se vuelve abrumadora. Las siguientes declaraciones indican posibles problemas con la angustia emocional.…
Lidiar con la ira en una relación Todos nos enojamos con nuestros socios de vez en cuando. Pruebe los siguientes consejos para ayudar a minimizar los efectos destructivos de la ira sobre usted y su relación:Dirección ira inmediatamente. Cuando empiece a notar los signos de ira,…
Alternativas saludables a repugnantes etiquetas personales Puede transformar cómo se siente al cambiar la forma de pensar y hablar de sí mismo. En la siguiente tabla se divide entre las etiquetas autocríticos negativos que puede decir en voz alta o por dentro pensar en ti mismo, y las afirmaciones más…
Manejo de la ira para vivir mejor Manejo de la ira puede ayudar a construir una vida más feliz, más sano y más productivo. Para manejar su enojo, todo lo que tienes que hacer es seguir estos pasos:Decida cómo desea sentir después de expresar su ira. ¿Desea sentirse avergonzado…
Los signos de la ansiedad y la depresión Todo el mundo se preocupa y experimenta tristeza, pero cuando estos sentimientos que consumen y afectan la forma en que te relacionas con personas y situaciones, usted podría ser hacer frente a la ansiedad y la depresión. Ir a través de esta…
Hablar de sus ms: comunicar sus necesidades A pesar de que se puede sentir como que algunos días, su esclerosis múltiple (EM) no está escrito por toda la cara. En particular, si usted está tratando con cualquiera de los síntomas menos visibles de la enfermedad, tales como fatiga,…
Crea tu filosofía sexual después de los 50 Cuando tienes más de 50 y que data primero alguien, puede que te encuentres tan atrapados en la observación de sus propios sentimientos, medir los sentimientos de su pareja, y tratando de determinar si su fecha es como se señala a usted como…
Citas después de los 50: hablar sobre la monogamia La monogamia es una gran cosa si usted es la persona que no está listo para la monogamia y quiere salir con todo o la persona que sólo puede tener relaciones sexuales con una persona a la vez. Asegurarse de que su pareja sabe dónde se encuentra…
Negociar una filosofía sexual mutuamente satisfactoria después de los 50 Qué hacer si usted está entrando en una nueva relación después de los 50 y sus filosofías y comportamientos sexuales no coinciden inmediatamente los de su pareja? No renunciar a la otra por el momento!Si usted puede comunicarse - y realmente…
M & un comprador: la primera impresión con los empleados Si usted no ha coordinado con el vendedor para hacer el anuncio MA juntos, usted debe ponerse en frente de los empleados tan pronto como sea posible- no más de unos pocos días deben transcurrir entre el cierre del acuerdo y su reunión con los…