¿Se exhiben patrones codependientes?

Co # 8208-Dependientes Anónimos (CoDA) ha elaborado esta lista de patrones para ayudarle a evaluar su pensamiento, los sentimientos y el comportamiento para ver si el programa Paso Doce CoDA puede ser útil para usted.

Patrones Negación:

• Tengo dificultades para identificar lo que estoy sintiendo.

• Minimizo, alterar o negar lo verdaderamente me siento.

• Percibo a mí mismo como totalmente desinteresada y dedicada al bienestar 8208 y # de los demás.

• Me falta la empatía por los sentimientos y necesidades de los demás.

• Yo etiqueto a otros con mis rasgos negativos.

• Yo puedo cuidar de mí mismo sin la ayuda de otros.

• Enmascaro mi dolor de varias maneras, tales como la ira, el humor, o el aislamiento.

• Quiero expresar negatividad o la agresión de manera indirecta y pasiva.

• No reconozco la falta de disponibilidad de esas personas a las que me atrae.

Baja auto # patrones 8208-estima:

• Tengo dificultad para tomar decisiones.

• Juzgo lo que pienso, por ejemplo, o hago con dureza, como nunca lo suficientemente bueno.

• Me siento avergonzado de recibir reconocimiento, elogios o regalos.

• Valoro la aprobación de mi pensamiento, los sentimientos y el comportamiento sobre myown de los demás.

• No percibo a mí mismo como una persona amable o pena.

• Constantemente busco el reconocimiento que creo que me merezco.

• Me cuesta admitir que he cometido un error.

• Tengo que parecen ser recto ante los ojos de los demás e incluso mentir a lookgood.

• No puedo pedir a los demás para satisfacer mis necesidades o deseos.

• Yo percibo a mí mismo como superior a los demás.

• Miro a los demás para proporcionar mi sentido de la seguridad.

• Tengo dificultad para empezar, el cumplimiento de plazos, y completando # 173-proyectos.

• Tengo problemas para establecer prioridades saludables.

Patrones de cumplimiento:

• Soy muy leal, que queda en situaciones dañinas demasiado tiempo.

• Me comprometo mis propios valores e integridad para evitar el rechazo o la ira.

• Dejo a un lado mis propios intereses con el fin de hacer lo que otros quieren.

• Soy hipervigilantes respecto a los sentimientos de los demás y asumir los # 173-sentimientos.

• Tengo miedo de expresar mis creencias, opiniones y sentimientos cuando difieren de las de los demás.

• Acepto atención sexual cuando quiero amor.

• Tomo decisiones sin tener en cuenta las consecuencias.

• Renuncio a mi verdad para ganar la aprobación de los demás o para evitar el cambio.

Patrones de control:

• Creo que la mayoría de las personas son incapaces de cuidar de sí mismos.

• Trato de convencer a los demás de lo que piensan, hacen o sienten.

• Ofrezco libremente asesoramiento y orientación a los demás sin ser pedido.

• Me convierto resentida cuando otros declinan mi ayuda o rechazar mi consejo.

• Prodigo regalos y favores a los que quiero influir.

• Yo uso la atención sexual para obtener la aprobación y aceptación.

• Tengo que ser necesaria con el fin de tener una relación con los demás.

• Exijo que mis necesidades se cumplan por otros.

• Utilizo encanto y carisma para convencer a otros de mi capacidad de estar atento y compasivo.

• Yo uso la culpa y la vergüenza para explotar emocionalmente otros.

• Me niego a cooperar, el compromiso, o negociar.

• Adopto una actitud de indiferencia, impotencia, la autoridad, o la ira para manipular los resultados.

• Utilizo términos de recuperación en un intento de controlar el comportamiento de los demás.

• Finjo estar de acuerdo con otros para conseguir lo que quiero.

Patrones de evitación:

• Actúo en formas que invitan a otros a rechazar, la vergüenza, o expresar towardme ira.

• Juzgo duramente lo que otros piensan, dicen o hacen.

• Evito la intimidad emocional, físico o sexual como un medio para mantener la distancia.

• Me permito que mis adicciones a personas, lugares y cosas que me distraen de lograr intimidad en las relaciones.

• Yo uso la comunicación indirecta y evasiva para evitar conflictos o # 173-confrontación.

• Disminuyo mi capacidad de tener relaciones saludables al negarse a utilizar todas las herramientas de recuperación.

• Me reprimo mis sentimientos o necesidades para evitar sentirse vulnerables.

• Me pongo a la gente hacia mí, pero cuando se acercan, les empujo lejos.

• Me niego a renunciar a mi auto # 8208-voluntad de evitar rendirse a un poder que es más grande que yo.

• Creo muestras de la emoción son una señal de debilidad.

• Retengo expresiones de agradecimiento.